Tämä korkean energian edistyneen Pilates-video antaa sinulle koko kehon harjoituksen 20 minuutissa

Juuri kun luulet, että olet saavuttanut edistyneen Pilates -harjoituksen lopun, on viimeinen kierros sivulankkujen käänteitä ja sivulautapoja. Siihen mennessä, kun 20 minuutin merkki kiertää, on hyvä mahdollisuus, että haluat viettää aikaa Shavasanassa lähitulevaisuudessa. (Tai ainakin siihen asti, kunnes vihdoin kiinni hengityksesi.) "Se on todella kova", de Winter sanoo. Jos olet valmis kokeilemaan Pilates -luokkaa, joka toimii vartaloasi toisella tasolla, paina pelaaminen yllä olevalla videolla.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.