Tämä koko kehon Pilates-harjoitus saa koko kehosi ravistamaan vain 16 minuutissa

Ja vaikka käytäntö yleensä-ja tämä rutiini, erityisesti ei ole laiska, de Winter sanoo, että tärkein asia on kuunnella vartaloasi ja yrittää nauttia (kyllä, nauttia) työ, jonka se tekee puolestasi. "Voit työntää itseäsi, kun sinusta tuntuu, mutta kaiken kaikkiaan meillä on vain hauskaa", hän sanoo.

Ilman tekosyitä saatavilla-se on vain 16 minuuttia, ihmiset!-Sinulla ei ole melkein muuta vaihtoehtoa kuin painaa pelaamista tässä pilates -juhlissa. Tee niin nyt hyödyntääksesi vahvan keskuksen, sävytettyjen raajojen ja onnellisen selkänojan etuja.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.