Tämä voi olla syy, miksi olet aina nälkäinen

Mitä he halusivat lisää? Ruoka. Kosmonauteille annettiin sama määrä kaloreita ja ravintoaineita päivittäin, mutta kun he söivät suolaisempaa ruokaa, he ilmoittivat nälkäisemmäksi. DR. Titze sanoo, että se johtuu siitä, että kehon säästäminen vaatii ylimääräistä energiaa.

Joten mitä kaikki tämä uusi intel tarkoittaa ruokailutottumuksiasi? Jos pysyt 1: 1 -sääntöön (missä natriummäärä milligrammissa on yhtä suuri tai vähemmän kuin kalorit annosta kohti), suola -sato ei aiheuta sinua olemaan raivoissaan koko ajan. Tällä tavoin tiedät.

Muita asioita, jotka on otettava huomioon suunnitellessasi kolme neliötäsi päivässä: terveelliset rasvat ja proteiinit. Lisäksi tässä luomalla lopullinen anti-inflammatorinen ateria.