Tämä kookospähkinän ruusun kefiri on täynnä probiootteja ja helpompi tehdä kuin kombucha

Monille ihmisille Kombucha on valinta. Mutta jos olet koskaan yrittänyt tehdä sitä kotona, tiedät, että se ei ole helppoa. Onneksi, Terveelliset juomat Kirjailija Anna Ottossson on täydentänyt vaihtoehdon, joka on täynnä probioottista hyvyyttä, eikä sen valmistus vie viikkoja.

Ottossson muuttaa makeuttamattoman kookosveden probioottiseksi voimalaitokseksi käyttämällä aktivoituja kefirjyviä-jotka löytyvät helposti verkosta, että makeita, virkistävää vesikeafiria. Osoittautuu, että vesikörillä on jopa lisää Bakteerikannot kuin kombucha. Mitä suurempi valikoima hyviä bakteereja sinulla on suolistossa, sitä parempi se kaikki tasapainottaa, joten probioottisen horisontin laajentaminen on kannattava harjoittelu.

"Kun suolistossa tapahtuu kahdeksankymmentä prosenttia kehon immuunijärjestelmän vastauksesta, tämä kefirin hyvät bakteerit antavat myös erityisen terveellisen lisäyksen immuniteettisi,."

Ottossonin resepti maistuu uskomattomalta ruusunveden herkän maun ansiosta-voit käyttää myös granaattiomenamehua, jos halusit enemmän tang-ja kanelikailua. (Voit myös kokeilla anis -tähtiä tai kardemummapaloja maun sekoittamiseksi.-A

"Se sopii täydellisesti suolen tasapainottamiseen ja vahvistamiseen", Ottossson sanoo. "Ja kun suolistossa tapahtuu kahdeksankymmentä prosenttia kehon immuunijärjestelmän vastauksesta, tämä kefirin hyvät bakteerit antavat myös erityisen terveellisen lisäyksen immuniteettisi,.”Tämä voi olla vain juoma saadaksesi sinut läpi loput talvesta.

Jatka lukemista nähdäksesi kuinka tehdä ruusuveden kookospähkinäkefirille kotona.

Rose Water Coconut Kefir

Palvelee 4

1 neljäs (1 litra) makeuttamaton kookosvettä
4 rkl kefir -jyviä, aktivoitu
2 rkl ruusuvettä
1 kanelikuva tai mikä tahansa muu aromiaine (valinnainen)

1. Kuumenna kookosvettä 98: een.6 ° F tai käytä sitä huoneenlämpötilassa.

2. Kaada vesi suureen, steriloituun lasipurkkiin ja lisää aktivoidut kefirjyvät, ruusuvedet ja kaneli -tikku.

3. Peitä purkki tiukasti keittiöpyyhkeellä ja kiinnitä se kuminauhalla. Jätä purkki huoneenlämpötilassa 24 - 48 tuntia. Suodata kefir -jyvät ja säästä uutta käyttöä.

Suolen terveydestä puhuen, miten valita probiootti, joka todella toimii. Lisäksi tarkat suoliston asiantuntijat ottavat joka päivä.