Tämä 64-vuotias on vanhin nainen, joka sowi Atlantin valtameren yli-se vei hänet 84 päivää

Jokainen miehistö rivit yli 1.5 miljoonaa airon aivohalvausta kilpailun loppuun saattamiseksi, joten sinun on oltava melko vahva. British Rower Hector Strickland suoritti Talisker Whisky Atlantic Challengen vuonna 2018. Hän ja kolme ystävää ilmoittautuivat haasteeseen, joka ei ollut koskaan sowannut ennen. Mutta he olivat kaikki urheilijoita ja tiesivät avaimen kilpailun loppuunsaattamiseen oli rakentaa lihaksia.

Strickland ja hänen tiiminsä työskentelivät Andy McDonaldin, vahvuus- ja ilmastointivalmentajan Andy McDonaldin kanssa, joka räätälöi piiriharjoitukset keskittyen erilaisiin aluksiin, joita he tarvitsevat voimaa. Esimerkki tavaratilan piiristä sisältää kuolleita, lankkuja, käänteisiä rypistyksiä, yhden jalan siltoja ja L-stsit. "Mukautin harjoitussuunnitelmani lisäämällä voimaharjoittelua ja vähentämällä sydäntä. Ocean Sowing on täysin erilainen peto perinteiseen soutueseen, joten soutuihin kulutettu aika oli oikeastaan ​​melko rajallinen ", Strickland sanoo.

Panimoiden ja arvovaltion kohdalla kilpailu alkoi 12. joulukuuta 2019; He olivat viimeinen joukkue, joka tuli maihin. "Emme koskaan olettaneet, että meillä on niin kauan, että toivoimme päättyvänsä helmikuun puolivälissä, joten pidennetty rivi on ollut kova sekä henkisesti että fyysisesti", Brewer sanoo. ”Viimeisen kolmen viikon ajan olemme selvinneet kahdella aterialla päivässä ja ilman unta. Olemme iloisia voidessamme lopulta asettaa jalan kuivalle maalle."

Täysin ei ole sama kuin Atlantin soutu, mutta näin * oikein * käytä soutukonetta. Ja näin voit käyttää soutukonetta koko harjoituksen aikana, kun se on ainoa avoin kone kuntosalilla.