Tämä 30 minuutin joogavirta on yhtä paljon mielenterveyttä kuin fyysistä joustavuutta

Joskus ajatellessamme joustavuutta, hän sanoo, että koemme polvihankin reaktion, jota emme oikeastaan ​​ole mukautettavissa. "Mutta mitä tapahtuu, kun muokat uudelleen?" hän kysyy. Ihannetapauksessa, kun annat mielesi kertoa uuden tarinan-se sinulle are Joustava- se avaa sinut, ei vain joogaposeissa, vaan myös elämässä.

Testaaksesi tämän hypoteesin rullaa matto ja paina pelaaminen yllä olevaan videoon.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.