Tämän 30 minuutin palauttavan joogavirran tulisi olla osa viikoittaista harjoituksen kiertoa

Jokainen poseeraa pidetään "paljon pidempään" kuin tavallisesti, Alexandran mukaan, mikä tarkoittaa, että sinun pitäisi silti odottaa kiinnostavan lihaksia vakavasti, vaikka otat sen helposti. Se voidaan ja pitäisi kuitenkin mukauttaa yksilöllisiin tarpeisiisi ja toiveihisi. "Sinua rohkaistaan ​​tekemään muutoksia ja kuuntelemaan vartaloasi", hän neuvoo.

Kun hän päättää korjaavan joogavirran, Alexandra sanoo: "Tänään olemme aktivoineet kehomme rauhalliset vastaukset, mikä antaa meille mahdollisuuden palauttaa ja parantaa."Siinä sanon" kyllä!," Koska paraneminen on uusi hustling. Paina pelaaminen helpottaaksesi uutta normaalia.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.