Tämä 30 minuutin koko kehon pilates-rutiini aktivoi jokaisen lihaksen ilman yhtä laitetta

Ei täysin myyty 30 minuutin kovaa työtä tänään? Harkitse Pilatesin lukemattomia etuja, mukaan lukien parantunut asento, lisääntynyt joustavuus, parempi tasapaino, parantunut suorituskyky muissa harjoituksissa ja vähentynyt selkäkipu. Paina sitten Play, koska ilman "ei -aikaa" tai "minulla ei ole varaa siihen", mikä pätevä syy voit mahdollisesti jättää istumaan tämän ulos?

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.