Tämä 20 minuutin joogavirta on kaikki mitä tarvitset stressin sulamiseen

Koko istunnon ajan teet useita erilaisia ​​hyviä olosuhteita hitaassa ja rento tahdissa, kuten kissakohta, alaspäin suuntautuva koira ja soturi. Matkalla on myös venyttely lihaksia löysäämään ja päästä eroon kehon rakennetuista jännitteistä, kuten muokatun juoksijan venytyksestä. Tämän virtauksen liikkeen lisäksi on myös paljon tietoisuutta. Alexandra alkaa jollain syvällä hengityksellä ja kiitollisuudella, joka asettaa sävyn harjoitteluun: "Ajattele yhtä asiaa, josta olet kiitollinen. Ehkä se on yhteys, ehkä se on yhteisö ", hän sanoo.

Sanotaan vain paljon helpompi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.