Tämä 20 minuutin joogavirta aloittelijoille on vain vapautus, jota kehosi tarvitsee

Tämä käytäntö on niin saavutettavissa, koska riippumatta siitä, missä olet joogamatkallasi, sinulle on vaihtoehto. Voit tehdä kaikki nämä asennot istuvat, polvistuvat tai seisovat ja silti saadaksesi virtauksen vahvistaminen, avaaminen ja kiertävät edut. Ja hyöty siitä, että sinulla on kaksi joogia seurata yhdessä? Vaikka Alexandra johtaa sinut poseerien aloittelijaversion läpi, Ferguson osoittaa tapoja syventää venyksiä virtauksen edistyneemmälle variaatiolle.

Valmis aloittamaan? Napsauta yllä olevaa videota seurataksesi aloittelijoille 20 minuutin joogavirtausta, joka kutsuu kaikille ja kaikille.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.