Tämä 20 minuutin barre-harjoitus veistää unohdetut aseet ja abs
Ja vaikka luota minuun, värisit jos haluat, saattaa olla lohduttavaa tietää, ettei takanasi ole kissaa balleriinia, joka kelloasi-mitä Sokol rohkaisee, jos se on parasta kehollesi. "Haluan vain sinun hengittävän, liikkuvan, antavan kehollesi armoa, antamaan sille rakkautta ja juhlimaan kaikkea mitä se voi tehdä", hän sanoo. "Ja tämän ajan lopussa yhdessä. Haluan sinun olevan todella varma ja vahva kehossa, joka sinulla on nyt nyt-today."
Hän jopa kannattaa tarvittaessa tahdistaan poistumista ja kumpi sopii sinulle parhaiten. Aluksi minulle se voi tarkoittaa hitaasti menemistä, mutta säännöllisen harjoituksen kanssa ja muut hyvin+hyvät barre -rutiinit toivottavasti olen prima -muodossa, kuten vanhat hyvät päivät, stat. Paina videossa Play Liity minuun (kuvitteellinen) vaiheeseen.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
