Tämä 19 minuutin joogavirta pyöräilijöille auttaa vapauttamaan jännitteen lantiosi

Joogaasentojen tai venymisen sisällyttäminen rutiiniisi voi olla etuja pyörälläsi ja pois päältä. Se voi myös auttaa sinua löysäämään lihaksia, kiinnittämään ytimen sekä rauhoittamaan kaulan ja olkapääjännitystä. Haluatpa kääntyä pitkästä ajosta tai valmistautua eteenpäin, tämän virtauksen avulla voit olla enemmän läsnä (ja kivuton) ajojen aikana.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.