Tämä 18 minuutin harjoitus saa käsivarresi tuntemaan Jell-O n (ja sitten kuin teräs)

Rutiini on vain 18 minuuttia pitkä, mikä tarkoittaa, että voit helposti työskennellä päiväsi vähintään yhden kerran viikossa. Harjoittelu sisältää hauislihasten kiharat, isometriset hallinnot, tricep-potkut, ISO Tricep -korotukset ja kaikki vaikeuttavat entistä paljon vaikeampaa (ja tehokkaampia!) nauhan vastustuskyky. "Käsivartesi tulisi tuntea teräksestä, mutta myös kuin Jell-O", Hanal sanoo rutiinin jälkimainingeista.

Käteni tuntuvat tällä hetkellä hyytelöltä, joten Jell-o näyttää ehdottomasti päivitykseltä. Toivon voivani käyttää tätä rutiinia tullakseni kaupungin repiäksi kirjailijaksi, joka on tosin matala baari, mutta nykyään vuoden ajan pandemian stressin jälkeen matalat palkit ovat vain ainoat, jotka minulla on energiaa saavuttaa. Paina pelaamista asettaaksesi samalla tavalla korkeat tavoitteet (vain tosissasi-tämä on laillinen harjoitus, joka sytyttää käsivarresi tuleen, olitpa lihasvapaa kuin minä vai ei!-A.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.