Tämä 17 minuutin barre-harjoitus ei sekoita 'matala vaikutusta' 'helpoksi'
Vaikka voit tuoda painoja ja pienen "squishy" -harjoittelupallon tähän harjoitteluun, tarvitset vain maton; Sokol opastaa muutosten läpi kummallakin tavalla. Ja koska harjoitus on vain 17 minuuttia pitkä eikä teknisesti vaadi laitteita, ei kirjaimellisesti ole mitään tekosyitä ohittaakseen sen todellisen työvoiman aloittamisen.
Tämän sanomalla "matala vaikutusta" ei pidä sekoittaa "helpoksi."Sokol sisältää jopa liikkeen, jonka hän on vaikea hikoilla läpi, joten tiedät, että hän ei tullut pelaamaan. Katso video työntääksesi itsesi (ennen työntämistä) tai vain sekoittaaksesi AB -rutiinisi muuhun kuin polkupyöräkriisi.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
