Tämä 15 minuutin Pilates-venytysrutiini on kuin lantiosi ja takaosan terapia

Mitä tulee takaosaan. Tämä voi olla turhauttavaa haittaa, mutta De Winter sanoo,. "Se vie vain paljon työtä", hän sanoo. "Tee tämä video joka päivä, ja huomaat eron."

Jos et ole myydä viettämään (todennäköistä, rajoitettua) harjoitusaikaa sarjassa venyksiä, suosittelen, että painat pelaamista joka tapauksessa. De Winterin siirtosarja näyttää niin terapeuttiselta, että saatat löytää rutiinin vaikea vastustaa. Ehdotan, että levitä matto ennen esikatselua, vain siinä tapauksessa.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.