Tämä 10 minuutin Pilates-rutiini kunnostaa vakavasti pandemian asentoasi
Jos et ole niin motivoitunut korjaamaan asentoasi, kuten minä, kuten minä, olet kapinannut ihmisiä, jotka kutsuvat jatkuvasti romahtavia hartioitasi nojaten puolueellisesti nojaten hölynpölyä-se on huomionarvoinen, että huono asento voi johtaa joukko terveysongelmia. Krooninen selkänoja, hartiat, kaula, pää, leuka ja jopa jalkalaput, jotka luetteloivat, mutta huono asento voi myös johtaa ruoansulatuskysymyksiin, hengitysvaikeuksiin ja huonoon kiertoon.
Tämä yksinkertainen rutiini pakata sitten paljon bang -bullasi, kun se voi auttaa kääntämään päivätyön (ja lukemattomat näyttöriippuvuudet) vain 10 minuutissa. Paina pelaamista jättääksesi roskien asennon menneisyyteen.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
