Tämä 10 minuutin, 10-siirteen ala-ab-harjoitus on helpoin asia, jonka teet koko päivän

Loput harjoittelusta on täynnä rypistymisvaihteluita, joissa hyödynnetään asioita, kuten varpaiden hanat, alhaisemman ABS: n ampumiseen, liikuttavat jalat nousevat sisäänrakennetulla rapistuksella ja onttolla pitoisuudella, joka tekee koko vartaloosi ravistuksen. (Mutta vakavasti.) Siihen mennessä, kun saavut jalkojen kimppuja, tiedät, että olet tehnyt sen läpi. Paina yllä olevaa videota seurataksesi koko harjoituksen mukana.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.