Luule, että olet hallinnut burpeen? Palaa minuun, kun olet kääntänyt sen ja käännä se

3. Istuta kädet muutaman tuuman päässä seinästä ja potkaise käsinsä. (Jos olet Handstans Pro, voit halata seinän.-A

4. Tuo jalat takaisin lattialle ja toista.

Jos et ole täysin mukava käsinsuojalla, potkaise vain jalat hieman ylöspäin, tule takaisin alas. Voit myös korvata käsinsantoosan lankulla.

Jos opit edelleen perusteita, aloita aloittelijoilla. Tai kokeile tätä Tabata -harjoitusta, joka vastaa periaatteessa 100 burpeesin tekemistä.