Nämä ovat täydelliset kampaukset jokaiselle kuntoluokalle

Jos olet koskaan odottanut bootcampia vain, jotta voit käyttää uusia säärystimiä, tiedät, että muoti voi olla kunto. Hyvän tunteen psykologiset hyödyt, jotka näytät, kääntyvät luottamukseksi ja mahdollisesti jopa oma henkilökohtainen spin -luokkatietueesi.

Mutta sen ei tarvitse olla tyylikäs urheilurintaliivin ainoa vastuu saada sinut kuntosalille. Täydellinen harjoitus Updo voi tarjota kaikki tarvitsemasi ilmeisen hyvän motivaation, varsinkin kun räätälöit sen harjoitteluun. Ja laittamalla vähän ylimääräistä ajatusta tekemästäsi, voit myös auttaa sitä pysymään paikoillaan, jotta sinun ei tarvitse viettää taukoja ponisi säätämisen välillä.

Koska joogan ihanteellinen tyyli ei ehkä sovi HIIT: lle, kuulin GHD -tuotemerkin suurlähettilään Justin Marjan monet toiset auttavat meitä naulaamaan tyylin jokaiselle studiolle. Tässä ulkonäkö, joka on yhtä toimiva kuin virheetön.

Jatka lukemista kolmelle kuntosalin skenaariolle ja täydelliset kampaukset jokaiselle.

Jooga

Olkapäätelinten, päätasojen ja alaspäin koirien kanssa (vain huomattava määrä ylösalaisin toimintaa, TBH), yksinkertainen poninhäntä ei ehkä tarjoa tarvitsemasi hiusturvallisuutta. "Tykkään tehdä kaksi matalaa punoa joogaan, jotta sinun ei tarvitse säätää hiuksiasi luokan puolivälissä", Marjan sanoo.

Kun käännät lämpöä, voit myös haluta lisätä suojaa. "Jos teet kuumaa jooga -luokkaa, valmista hiuksesi Tresemmé -korjauksella ja suojaa 7 naamaria (5 dollaria) ennen punotusta kaksinkertaiseksi syväksi ilmastointiin luokan aikana", Marjan sanoo. Jos haluat varmistaa, että hiuksesi kestävät vaiheen jälkeistä seshiä, Marjan ehdottaa lisäämään tekstuurisumun (esimerkiksi kapteenin Blankenship Mermaid -suolasuihke (24 dollaria) ennen punotusta. Kun vapautat lukot luokan jälkeen, sinulla on hauskaa, ranta -aaltoja.

Pyöriä

Koska kaikki ovat alttiita satunnaisesti dramaattiselle hiuskiileelle keskipisaran puolivälissä (ja miksi sinun ei pitäisi olla?), Marjan ehdottaa kokeilua, mutta totta suosikki. "Korkea poninhäntä on hieno spinille, koska se pitää hiukset pois tieltä ja näyttää söpöltä, kun menet sivulle pyörällä", hän sanoo. Jos sinulla on otsatukka, harkitse ponisi pariliitosta paksulla pääpannalla ja Nix Frizz Post -harjoittelua, hiero kermaa, kuten hiuskarvapalsami (36 dollaria) sormesi läpi ja ohita se kevyesti flyawaysin läpi.

Hiipiä

Turvallinen valitsemisestasi on kytkin HIIT -luokalle. Kun siirryt lattian rypistymistä juoksumatto Sprinteihin, viimeinen asia, josta haluat huolehtia, on se, mitä hiuksillasi tapahtuu. "Ehdotan kahta liukas, matalaa pullaa, jotka istuvat kaulasi niskassa", Marjan sanoo. ”Lisää joitain ouai -hiusöljyä (28 dollaria) ennen kuin liu'utat ne takaisin hydratoidaksesi ja ravitsemaan hiuksiasi treenaessasi."Toisin sanoen, maksimia aikasi sprinting olla palautusaika säikeillesi.

Haluta Todella Keskity kuntosalin hi-peliin? Nämä ovat hiussuhteet jokaiselle skenaariolle, ja tässä on erittäin helppo huippu-solmu saadaksesi kuntosalilta takaisin todellisuuteen yhden minuutin litteänä.