Vietäjiä on 3 tyyppiä
Nautinnonhakija: Tällä henkilöllä ei ole kärsivällisyyttä mihinkään, mikä ei tarjoa välitöntä tyydytystä. "He odottavat tuntua kuten tehdä heidän työnsä aloittaakseen, mitä joskus ei koskaan tapahdu ", tohtori. Hendriksen sanoo. Jos pidät itseäsi laiskaksi, nautinnonhakijat ovat heimosi.
Kun olet löytänyt mihin leiriin kuulut, tohtori. Hendriksen's tarjoaa toimintasuunnitelman vetääksesi itsesi loputtomasta Instagram -vierityksestä. Ensinnäkin "hyväksyy radikaalisti, että viivyttelet", hän neuvoo. (*Ahem*, mitä teit ennen aloitit vierittää hyvin+hyvä?) Seuraavaksi vaihda ympäristösi sulkeaksesi pois kaikki esineiden kaltaiset tuottavuuden vihollisen #1, puhelimesi-joka yleensä häiritsee sinua. Ja seuraavan kerran tehdä Löydä itsesi viivyttämään, merkitse kaikki epämiellyttävät tunteet, jotka se aiheuttaa. "" X -tiedostojen "neljännen jakson jälkeen aivosi tuntuvat siistisiltä. Mitä tahansa teet viivyttämään, jossain vaiheessa Se lakkaa olemasta hauskaa,"Sanoo tohtori. Hendriksen. Kun näin tapahtuu, ota itsesi takaisin oikealle tielle tarkistamalla tehtäväluettelosi helppo tehtävä, kuten yhden sähköpostin lähettäminen tai ruokakauppaan menemällä kaura-maidon tarjonnan uudelleensijoittamiseksi.
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, tohtori. Hendriksen suosittelee voimakkaasti pitämään vain kaksi tai kolme kohdetta tehtäväluettelossasi jatkuvasti. "[A] mailin mittainen tehtäväluettelo vaikuttaa psyykeisi; ensinnäkin se on ylivoimainen, mikä voi laukaista lisää viivyttelyä. Ja toiseksi, se on epärealistista, joka voi vahvistaa optimistin "Tämä vie vain kaksi minuuttia" ajattelutavan ", hän sanoo. Tällä tavoin sinulla on tyytyväisyys pomoamaan koko luetteloa jättämättä vieraita esineitä, tiedät jonkin aikaa määrittelemättömässä tulevaisuudessa.
Jos etsit vielä enemmän tapoja olla tuottavia, sähköpostin poistaminen puhelimesta saattaa olla hyvä alku. Ja kyllä, työssä valittaminen on täysin osa yhtälöä.
