Vuoden 2019 googled -reseptin vegaaninen versio on täynnä proteiinia

Ohjeet
1. Kuumenna uuni 400ºF.
2. Keitä kuorittua bataattia, kunnes hellä on noin 30 minuuttia. Valuta ja jätä toiselle puolelle.
3. Paista sipulit, valkosipuli ja ripaus suolaa oliiviöljyn tippaan keskilämpötilassa 5 minuutin ajan, kunnes sipuli pehmenee. Lisää paprika ja viipaleet kevätsipulia, kypsennä 2-3 minuuttia, varmistaen, että ne on päällystetty paprikassa ennen sienten lisäämistä ja sekoittamista uudelleen.
4. Lisää molemmat pavut, päällystä ne paprikaan ja kypsennä vielä 5 minuuttia. Lisää sitten säilykkeet, vaahterasiirappi, limemehu, pippuri ja korianteri, sekoittaen kaiken läpi.
5. Kun bataatit ovat pehmeitä, soseuta ne mantelimaitolla ja ripaus suolaa.
6. Lusikka papu -sekoitus leivinalustan alaosassa ja yläosa bataatti -mashin kanssa. Aseta uuniin grilliin, kunnes se alkaa rapeaksi, noin 20-25 minuuttia.

Kokeile tätä meksikolaista maissisalaattia toista terveellistä vegaanireseptiä:

Nämä erittäin helppo vegaanireseptit voidaan tehdä käyttämällä muuta kuin ilmakuoretinta. Siirry sitten paleo-vegaaniresepteihin, jotka voidaan tehdä alle 10 minuuttia.