Erittäin energisoiva aamiainen Karlie Kloss syö matkustaessaan

Jos seuraat Karlie Klossia Instagramissa (ja teet niin oikein?), tiedät, että supermalli on melkein aina liikkeellä. Kloss viettää viikkoja kerrallaan tiellä-ja ilmassa, jonka hän myöntää, ei aina ole helppoa.

Mutta hän sanoo, että hänen vuosia suihkutapa yhdestä kiitotielle tai koodattavasta luokasta seuraavaan ovat opettaneet hänelle muutamia asioita siitä, kuinka pysyä terveinä kauttakulussa. Yksi avaimista, Kloss sanoo uudessa videossa Klossy YouTube -kanavassaan, on terveellisen, rasvaisen aamiaisen priorisointi.

"Rakastan terveellisiä rasvoja aamulla saadakseni aivosi menemään ja antamaan sinulle energiaa päiväksi."

"Aamiainen on päivän tärkein ateria", hän sanoo. "Joskus se on ainoa ateria, josta todella hallitset, joten tilaa jotain hyvää."

Hänen valintansa? Munavalkoinen munakas, viipaloitu avokado, tomaatti ja parsa. "Rakastan terveellisiä rasvoja aamulla saadakseni aivosi menemään ja antamaan sinulle energiaa päiväksi", hän sanoo. "Ja BYO -ketsuppi."(Hän pitää minipullon kukkarossaan!-A

Hänen muut pro-matkavinkit ovat "Ole valmis" -lajikkeita: pakkaaminen kasvonaamarit, puristussäärykset ja mukavat vaatteet kantosi; Pidä veri liikkumassa ("Vaikka se olisi vain hotellihuoneessasi", Kloss sanoo, keskitetyn kiipeilijän puolivälissä); Juomavettä ennen lentoa ja sen aikana, ja aina terveellisiä välipaloja käsillä (hänen suosikit ovat proteiinibaareja, banaaneja ja manteleita).

Ja mikä tärkeintä, hän sanoo: "Tee aikaa hauskanpitoon ja seikkailuihin."(Kuten ehkä maratonin harjoittelu?-A

Vieritä koko videoon, joka on täynnä suihkun asettamista super-fit-julkkista.

Sinun ei tarvitse olla supermalli elää kuin yksi! Näin on tarkalleen miten treenata kuten Kloss, ja tässä hän tekee tulehduksen hillitsemiseksi.