Lämpötilaa muuttava kahdeksan nukkumispatjaa, joka vihdoin pani yöhöni sänkyyn

Vaikka nämä lämpötilan säätimet ovat kiistatta, sanoisin, että tämän teknologisesti edistyneen unen kokemuksen kruununjalokivi on saatavana niin monia muita ominaisuuksia (ajattele: unen seuranta, meditaatiot, lämpöhälytyskellot ja paljon muuta). Joten alapuolella, opi, mikä muodostaa POD -järjestelmän, mitkä sen ominaisuudet ovat, ja lopuksi, mikä on todella hypätä sängyssä patjan kanssa, joka tuntee tarpeesi viimeiseen asteeseen asti.

Kahdeksan unipalkkipatjajärjestelmän 4 komponenttia

Kahdeksan unipod on neljä tärkeätä kappaletta.

1. Patja: Vaaja, mutta mukava vaahtopatja, joka kahdeksan uni ilmoittaa minulle "muotoilun" muodon mukaan ajan myötä. Kahden kuukauden kuluttua sängystä, voin mielellään ilmoittaa, että lupaus pannu ulos.
2. Aktiivinen ruudukkotekniikan patjakansi: "Lämmin tai viileä vesi virtaa napista tähän ohuen kanteen pitämään sinut ihanteellisessa lämpötilassa. Se sisältää myös anturit, jotka seuraavat biometriaasi ", verkkosivustoraportit. (Lisää tulevista "biometrisista tiedoista".-A
3. Keskus: Hub toimii toiminnan keskipisteenä kaikelle, mitä patja tekee. "Vesi virtaa napista aktiiviseen verkkoon pitääkseen sängyn niin lämpimänä tai viileänä kuin haluat", sanoo verkkosivusto. Kahdeksan unta suosittelee veden vaihtamista kahden kuukauden välein.
4. Sovellus: Sovelluksen avulla voit asettaa sängyn lämpötilan (asteikolla -10-tason kylmä- +10-tason kuuma), tarkista unitiedot ja aseta hälytykset. Voit myös jonottaa ilmaisia ​​opastettuja meditaatioita, melukoneita ja jooga- tai lujuusharjoitteluluokkia suoraan sovelluksessa.

Kaikki biometriset tiedot kahdeksan unen pod -analyysiä

Tiedot, jotka kahdeksan uni-pod lainaa nukkumiskokemuksesi, ovat melko vakiona unen seurantamarkkinoilla. Sovelluksen Metrics -välilehdestä voit analysoida seuraavat datapisteet päivän, viikon, kuukauden tai vuoden aikana:

1. Aika nukkua
2. Herätä johdonmukaisuus
3. Aika nukkua (niin, kuinka kauan kesti sinut todella ajautumaan pois ajasta, kun laitat pääsi tyynylle)
4. Kuinka usein nousit sängystä
5. Aika poistua sängystä (kuinka kauan kesti vakuuttamaan itsesi poistumaan kannista)
6. Nukkumaanmenosi
7. Heräämisaikasi
8. Kuinka kauan vietit jokaisessa univaiheessa: kevyt, syvä tai REM
9. Kuinka monta kertaa heit ja käännyit
10. Nukkuva syke
11. Hengitysnopeutesi

Kahdeksan untalautaa kaikki nämä tilastot yleiseen "Sleep Fitness -pisteeseen", joka määräytyy nukkumisen aikana, kuinka usein heräsit, kuinka kauan kesti nukahtaa, ja aika, joka kului pois päästäksesi ulos sänky. "Jokaisella tekijällä on erilainen paino laskelmassa sen vaikutustasosta riippuen", sovellus kertoo minulle. "Kun opimme lisää henkilökohtaisesta unikäyttäytymisestäsi, hyödyntämme lisätietoja, kuten heittää ja käännä variaatiota jatkuvasti hienosäätääksesi pisteet."Tämä pisteytetään 100: sta.

Paransiko kahdeksan unipod?

Vau, Tämä on mukana. Sitä ajattelen, kun patja ja pod -yhdistelmä saapuvat ensin kotiovelleni. Kun olen kuljettanut sarjan, joka on kahdessa laatikossa, kolme portaita, jotka sijaitsevat asunnossani, olen poissa hengityksestä, mutta erittäin valmis aloittamaan patjan purkamisen ja asettamisen, mitä oletan olevan Tämän teknisen sängyn keskushallintakeskus.

Keskittimen, patjan ja aktiivisen ruudukon asettaminen on kaikki melko suoraviivaista, mutta saavutan sekaannuspisteen, kun avasin putken, joka tallentaa veden lämmittämiseen tai jäähdyttämiseen käytetyn veden. Yläosa, jonka on tarkoitus kääntää auki, ei budge, ja vietän seuraavat päivät yrittäessään pilata sen auki ilman hyötyä. Lopulta pääsen kahdeksan unta ja he lähettävät minulle uuden, joka on siunattu siunattu. Kriisi vältettiin.

Seuraavaksi pääsen liiketoimintaan, joka todella nukkuu täysin toimivalla patjalla. Lataan sovelluksen, ja kun aloitan pelaamisen asetusten kanssa, opin, että voin todella lämmittää sängyni ennen liukumista sen sisälle (hyvästit ikuisesti, kylmät lakanat). Joten kun luen yöllä rentoutua ennen nukkumaanmenoa, istun pohjimmiltaan squishy, ​​kotona saunassa.

Mutta koska juoksenn kuumana, kun todella nukkun, pyydän sänkyä soittamaan lämpötilan yhä enemmän, kun nukahdin. Se tapahtuu, ja lopulta teen sen läpi yön heräämättä repiä puskeani tai heittää huoneeni ikkunan makeaan helpotukseen. On ihana tietää, että tämä hieno patja ei anna kehoni metronomia liian pitkälle yhteen suuntaan, ja kun yhä useammat yöt kulkevat, ymmärrän, että olen todella herätä vain, kun luonto soittaa.

Esiohjelmoitujen lämpötila-asetusten avulla voit säätää sänkyä riippuen siitä, haluatko palautua kovasta harjoituksesta, saada immuunijärjestelmää tai muuttaa unen ilmastoasi kauden mukaan.

Sovelluksen esiohjelmoitujen lämpötila-asetusten avulla voit myös säätää sängyn öisiä vaihtelut riippuen siitä, haluatko toipua kovasta harjoituksesta, saada immuunijärjestelmää tai muuttaa unen ilmastoasi kauden mukaan. Ja koska ne ovat säädettäviä, sinun on päätettävä, kuinka suuri osa lämpimästä tai kylmästä päätöksentekoprosessista haluat kuulua sinulle.

Kun kävelen syvemmälle sovellukseen, löydän suosikki kahdeksan Sleep Pod -ominaisuuteni: lämpövalokello, joka hitaasti herättää sinut kääntämällä patjan lämpötilan ylös ja soihduttamalla sinua ulkopuolelta (värähtelyillä ja äänillä varmuuskopiona). Se saa minut tuntemaan, että herään kookonissa tai jotain yhtä hyvin kuin vaaliminen, mutta ne, jotka mieluummin olemasta olemasta.

Minusta tulee nopeasti myös kahdeksan unen sovelluksen sisäisen "Sleep Tool" -fani, jotka tarjoavat opastettuja meditaatioita heräämistä ja nukahtamista varten, lyhyet harjoitukset ja venykset, jotka voit tehdä heti ennen kuin hyppää sänkyyn tai heti kun olet herännyt, ja Osa nimeltään "Kuuntele", joka toimii äänikoneena, joka on varustettu sade- ja ukkosen ääniraitoilla, "yöllisillä" ranta -aaltoilla ja öisen nuotion crackle. Nautin myös nopeassa aamujoogavirrassa, jonka voin jonottaa suoraan sovelluksesta.

Noin kuukauden kuluttua alaan ymmärtää, että olen luonut täysin uusia rutiineja nukkumaan mennessä ja heräämisen. Mutta unessa laatu Edessä, en saa hienoja uutisia. Vaikka saan satunnaisesti unta kuntopisteet noin 100 tai 95, laskeudun enimmäkseen 70- ja 80-luvun alueelle, mikä ei ole tarkoitettu, on vähän herätys siitä, kuinka pahasti olin nukkunut.

Ja vaikka on hyödyllistä tietää, että kokonaispistemääräni ei ole hienoa, huomaan, että en tiedä mitä tehdä asialle, aivan kuten en ole varma mitä tehdä useimpien muiden tietojen kanssa, sovellus palvelee minua. Sen lisäksi, että harjoitan 4-7-8 hengitystekniikkaani, olen tappiollinen hallitsemalla, kuinka kauan minun joka ilta vie mieleni hiljaisuuteen. Enkä tiedä tarkalleen kuinka selkeä unelma tiensä lisää REM -unta.

Viime kädessä erittäin älykäs laite näyttää keräävän tietoni kertomatta minulle tarkalleen mitä tehdä sen kanssa. Joten vaikka vietän paljon aikaa sovellukseen, joka parantaa patjan lämpötilaa, asettamalla kaikenlaisia ​​hauskoja hälytyksiä ja käyttämällä valkoista kohinaa, en katso säännöllisesti mittareitani. Ja olla reilua-en todellakaan tunne, että kaipaan. Koska vaikka en napsahta täydellisiä unen tuloksia, mielestäni nukun paremmin, koska olen jättänyt yön hikoilun taaksepäin. Ja siitä voin kiittää podia.

Puhuessaan siitä hyvästä unesta, tästä syystä orgasointi voi auttaa sinua tekemään niin ja miksi lihaksesi * tarvitsevat * nuo kahdeksan tuntia.