Salainen pähkinäkastike resepti, jota lääkäri käyttää kasvipohjaisten aterioiden '10 kertaa paremman 'valmistamiseen
Ja sen käyttäminen kasvisryhmien kanssa on vasta alku. Kun dr. Tarkoittaa, että hän käyttää tätä kastiketta joka päivä, hän ei valehtele. "Käytän pähkinä- ja siemenkastikkeita vaihtoehtona smetanalle, kermajuustolle, kermaisille salaattikastikkeille, mayolle, kermaiselle taco -kastikkeelle, kastikkeelle, quesolle, kastikkeelle ja pastakastikkeelle", hän sanoo. Voit myös tiputtaa sen paahdettujen vihannesten päälle. Vaihtoehdot ovat loputtomia. Voit tehdä kastike itse, seuraa hänen reseptiään alla.
Täydellinen pähkinäinen kastike
Ainesosat
1/2 kuppimutterin/siemensekoitus
1/2 kuppia + 3 rkl suodatettua vettä
1 rkl chilijauhetta
1 rkl nestemäistä aminot tai tamari
1 rkl omenaviinietikkaa
3 neilikka valkosipulia (kokonainen)
1. Laita 1/2 kuppimutteria ja siemeniä-kaikki yhdistelmä, jonka haluat-tehosekoittimeen. DR. Tarkoittaa, että käyttää pellavansiemeniä ja auringonkukansiemeniä.
2. Lisää 1/2 kuppia + 3 rkl vettä ja mausteitasi: omenasiideri etikka, valkosipuli ja tamari tai nestemäinen aminos.
3. Sekoita korkealle minuutiksi, kunnes se on kermainen. Lisää chilijauhe ja sekoita hetkeksi, kunnes sekoitetaan koko ajan.
4. Jos haluat ohentaa kastike, lisää vain lisää vettä.
5. Käytä kaikissa kasvipohjaisissa ruokia.
Kokeile tätä vegaanista Buffalo Dip: lle toista terveellistä reseptiä:
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
