Tieteellinen syy syödä kiitospäivän illallista hitaasti

Kuinka voit estää nopeudenhoitoon liittyvien vaurioiden esiintymisen? Tee tehtäväsi hidastaa ja yhden asiakirjan mukaan, se tarkoittaa, että aterian lopettaminen on vähintään 30 minuuttia.

Ja kun olet siinä, syö tietoisesti: "Syö tilanteessa, jossa se edistää syömistä. Jos se on pöydälläsi, sinun ei todellakaan tarvitse työskennellä samaan aikaan kuin syöt ", NICA Goldberg, MD, NYU Langone -kardiologi, kertoi Aika. "Vaikka se olisi niin lyhyt kuin puoli tuntia, se on parempi kuin sen tekeminen 10 minuutissa, kun vastaat sähköposteihisi."

Ei vain hidastunut, jotta voit Todella Maista ja nauti ateriasi, mutta se auttaa sinua myös pysymään terveenä prosessissa. Ja älä huoli-siellä on lisää kuin tarpeeksi kurpitsapiirakkaa kiertää.

Tässä on lopullinen päivittäinen opas kiitospäivän prep. Tämä on myös yksi ruokakomero niitti, jota tarvitset lomalle.