Paniikkikohtaukset ja ahdistukset, jotka tainnuttivat Kendall Jennerin ja kuinka hän käsittelee heitä

Saatat etsiä Khloelle hajoamisneuvoja, Kourtney tappajalle (ja erittäin täytettävälle) smoothie-reseptille ja Kylielle kunto-muodin viimeisimmät suuntaukset, mutta ahdistuksen käsittelemiseksi, Kendall Jenner on sisko, jolla on omakohtainen kokemus, kun kokemus on omatuntoinen kokemus, joka on omakohtainen kokemus.

Äskettäisessä sovelluksessaan olevassa viestissä, jossa hahmotellaan vuoden 2016 huippuja ja kaivoja, supermalli avaa, että ahdistus oli merkittävä este viimeisen vuoden aikana. Suurten aikakauslehtien loputtomien kansien, kävellen eniten ruokasijoitettujen kiitotien ja johtamalla Instagram-kuuluisten mallien maksua, saatat ajatella, että Jennerillä on kaikki hallinnassa.

"Tunsin sydämeni lyövän miljoona mailia tunnissa, ja menin jopa vähän tunnottomaan."

Mutta jatkuvan matkan ja korkean profiilin työpaikkojen elämä-. "Minulla oli kerran todella huono [ahdistus] -hyökkäys lentokoneeseen ja jouduin vain ajamaan se ulos", hän selittää erillisessä viestissä hänen selviytymistekniikoistaan. "Tunsin sydämeni lyövän miljoona mailia tunnissa, ja menin jopa vähän tunnottomaan."

Hän sanoo edelleen, että hän luulee lopulta oppivansa käsittelemään hyökkäyksiä muistuttamalla itseään, että he ovat "kaikki henkisiä" ja että heidän ei tarvitse ottaa haltuunsa koko elämänsä: "Yritän estää ahdistuneisuushyökkäyksiä tuomalla mieleni jonnekin muualle , ”Hän sanoo ja lisää, että hän käyttää hengitystekniikoita uhkaavan hyökkäyksen torjumiseksi.

Kuulostaa siltä, ​​että Uber-kuuluisa supermalli on valmistautumassa Zen-täytetylle edelleen Jet-Setter-2017: lle.

Etsitkö rauhaa uuteen vuoteen? Katso tämä opastettu meditaatio, joka on nerokas stressityökalu. Tai kokeile tätä joogasekvenssiä, joka voi myös lisätä aineenvaihduntaa.