Ainoa nyt tarvitsemasi kuntolaitteet ovat sykemittari

Kuten Stahl huomauttaa minulle, tieto on voimaa. "Kun yhä useammat ihmiset käyttävät näyttöjään ja seurantalaitteita harjoituksissa ja heillä on koulutettu kuinka koulutus lopulta vaikuttaa sydämen toimintaan, me kaikki olemme hieman viisaampia ja terveellisempiä prosessissa", hän sanoo. Tietyssä mielessä: Sykkeen seuraaminen tarkoittaa, ettet koskaan unohda wellness -matkasi lyöntiä.

Ai niin, voit myös seurata suolen liikkeitäsi paremman terveyden saavuttamiseksi (viileä!), ja hedelmällisyys (tietysti). Mitään ei voida seurata.