Yksi asia, joka puuttuu useimmista hyvinvointiohjelmista, tämän kauneusgurun mukaan

Täydellisenä aamuna heräät, meditoit, päiväkirja ja sovita nopea harjoittelu ennen kuin muu maailma jopa osuu torkkupainikkeeseen. Mutta olkaamme todellisia: kuinka monta aamua itse asiassa tapahtuu tällä tavalla? Sen sijaan, että olisit kovaa itsesi nukkumista varten tai puuttuisit harjoittelusta, kauneusguru Josh Rosebrook (jonka samanniminen iho- ja hiustenhoitolinja sisältää tämän kultin fave-kosteuslaite-lith-sisaran) sanoo, että on yksi asia, joka todennäköisesti puuttuu hyvinvointirutiinistasi, että se Sinun pitäisi lisätä ASAP: Anteeksianto.

"Hyvinvointi tarkoittaa niin paljon mieltä, kehoa, toimintaamme, itsearviointia-se on niin monia asioita."-Josh Rosebrook

"Hyvinvointi tarkoittaa niin paljon mieltä, kehoa, toimintaamme, itsearviointia-se on niin monia asioita. Se on käytäntö ja tasapaino ja se on taide. Ja meidän on oltava sen kanssa taiteilijoita ja todella viljeltävä sitä ja vaalittava sitä ja elävää sitä ja anteeksi itsellemme siitä, että et tee sitä ", puhtaanbrändin perustaja ja meditaatioasiantuntija sanoi äskettäisessä paneelissa New Yorkin kaivojen huippukokouksessa. Rosebrookin mukaan se on avain kasvamiseen hyvinvointimatkallasi.

Riippumatta siitä, kuinka hyvät aikomuksesi ovat, joskus ei vain ole tarpeeksi tunteja päivässä meditoida, tehdä täysi harjoittelu, kokata ja nukkua. Joten seuraavan kerran tunnet lannistuvan tekemättä kaikki asiat, (tai mikä vielä pahempaa) Löydä itsesi pelättyyn vertailulukkaan, keskity antamaan itsellesi tauon. "Luulen. Anteeksi itsellemme." Kuka tietää? Se voi olla vain asia, josta itsehoitorutiini puuttuu.

Selvitä miksi Latham Thomas haluaa sinun harkitsemaan herätyskelloa uudelleen. Ja näin tulla supervallanhoitajaksi, Gabrielle Bernsteinin mukaan.