Yksi Butt-veistävä siirto Blanca Padillan kouluttajan mukaan on tehokkaampi kuin kyykky

Pasterino sanoo, että tämä on parempi, kolminkertainen: se suojaa niveliä, säilyttää takapuolen ja toimii myös alhaisemmassa absissa, jonka hänen mukaansa on tunnetusti vaikeaa tasoittaa. Vähemmän kipua, enemmän voittoa? Kuulostaa voitolta.

Alun perin julkaistu 24. marraskuuta 2017; Päivitetty 26. syyskuuta 2018.

Muut kuntoliikkeet, joita voit parantaa, joillakin pro-intelillä: lankut ja push-upit.