Mindfulness -käytäntö, jota monet erittäin menestyvät ihmiset jakavat
Tim Ferriss, omatoiminen guru ja kirjoittaja 4 tunnin työviikko, on viettänyt viimeisen vuoden haastattelemalla ammattilaisia alansa huipulla. Hän totesi, että suurin osa 140 menestyvästä ihmisestä, joiden kanssa hän puhui, on yhteinen käytäntö: he meditoivat.
"Meditaatio tai tietoisuuskäytäntö on minulle todellakin vähentämällä emotionaalista reaktiivisuutta, jotta voit proaktiivisesti luoda päiväsi ja luoda elämäsi."-Im Ferriss, itsepuhaltin kirjoittaja
"Huolimatta siitä, että nämä ovat ihmisiä, jotka työskentelevät kaikessa tennistä ja surffailusta kryptovaluutan ja tyhjyyden kaltaisiin kenttään, jonka voit mahdollisesti kuvitella jonkin verran aamu-tietoisuutta tai meditaatiokäytäntöä. Sano, 90 prosenttia vastaajista ", hän kertoi Business Insiderille.
Ja se ei todellakaan ole yllättävää, kun otetaan huomioon. Meditaation ei ole vain osoitettu lisäävän luovuustasoa, vaan se myös pakkauttaa paljon terveyshuoppeita, kuten vähentynyt stressi ja ahdistus.
"Meditaatio tai tietoisuuskäytäntö on minusta todellakin vähenevä emotionaalinen reaktiivisuus, jotta voit luoda päiväsi ennakoivasti ja luoda elämäsi", Ferriss sanoi ja lisäsi, että ilman tätä maadoitusvoimaa saatat olla alttiimpi toimia impulsiivisesti tai reflektiivisesti.
Joten hyödynnä ikivanhaa käytäntöä, jonka lähes 140 super-menestyvää ihmistä vannoisi asettaaksesi itsesi saavuttamaan täyden #BossBabe-potentiaalin.
Näin voit luoda meditaatiotilan kotiisi. Tai jatka unelma, mutta vielä kohtuuhintainen meditaation perääntyminen.
