Tuomaristo on selville, voivatko liikunta vai ei auttamaan seksielämääsi

Ja kaikessa tässä kysymykseni on edelleen: Entä naiset? Joten tässä on kaikki naisen libidosta ja hänen kunto -ohjelmastaan.

Mitä tietää naisten libidosta ja liikunnasta

Yhden lääketieteen tarjoajan, Natasha Bhuya MD: n mukaan on vaikea tietää, mitä miesten tutkimus tarkoittaa naisille, tarkalleen. "Erityisesti naisille Libido on monipuolinen: se on fyysistä, henkistä ja fysiologista."Joten joo, emme voi vain olettaa, että vilttipäätelmät ovat samat sukupuolten välillä. Itse asiassa naisille liikunta voi tosiasiassa lisätä libido. Yhden lokakuun 2018 tutkimuksen julkaisussa julkaisussa The Journal Seksuaalilääketiede Arvostelu, Esimerkiksi havaitsi, että liikunta hyötyy kehosta monimutkaisella tavalla-fyysisesti, psykologisesti, henkisesti ja emotionaalisesti-se voi sitten kääntää kierretyksi libidoksi.

Mutta voi käyttää myös päinvastaista vaikutusta naisten libidoon? TBH tutkimuksen puutteen vuoksi asiantuntijat sanovat, että on edelleen vaikea sanoa tarkalleen, mikä liikunnan ja naisten libidon välinen suhde on. Esimerkiksi Lauren F. Streicher, MD, Luoteis -Seksuaalilääketieteen ja vaihdevuosien lääketieteellisen lääketieteen keskuksen lääketieteellinen johtaja ei ole vakuuttunut siitä ollenkaan. "Luettelo asioista, jotka vaikuttavat naisten libidoon ja aiheuttavat matala libido, on erittäin pitkä, mutta liikunta ei ole erityisesti kyseisessä luettelossa", hän sanoo. "Ainoa syy, miksi voin ajatella, että liikunta vähentäisi libidoa, on se, että joku, joka viettää koko päivän liikuntaa."Touché.

Joten missä tämä kaikki tämä verkottuu sen suhteen, että sinulla on konvo kouluttajan kanssa, jos löydät korrelaation sukupuolen aseman ja kunto -rutiinin välillä? Ensinnäkin on tärkeää muistaa, että suurin osa valmentajista ja kouluttajista ovat juuri sitä- mikä tarkoittaa, että he eivät ole lääkäreitä, hormoniasiantuntijoita tai sukupuolen varoja. Kliinisessä seksologissa Megan Stubbs, Ed.D -d.Lausunto: "Ei koskaan satuta kysyä kuntovalmentajalta tai jakaa mitä tapahtuu kuntosalin ulkopuolella ... varsinkin jos aikataulut vastaavat. Ehkä olet todella menossa liian kovasti kuntosalilla."Mutta hän sanoo, että keskustelun ei pitäisi korvata konvoa, joka sinulla on lääkärisi tai kumppanisi kanssa.

Pohjaviiva on, että naisten libido ja kuinka liikuntavaikutukset libido erityisesti- on monimutkainen. Jos huomaat suuren upotuksen, harkitse keskustelua kouluttajan kanssa, mutta puhu ehdottomasti asiakirjasi kanssa. Mutta koska kuntosaliajasi parantaa todennäköisemmin seksielämääsi (ja saattaa jopa auttaa sinua tapaamaan potentiaalisia kumppaneita kunto -studiossa tai CrossFit -laatikossa). Tuoda esiin painot.

Tiesitkö, että tietyt joogamuodot ovat aina olleet yhteydessä sukupuoleen. Voi ja kokeile näitä joogaasentoja parempaan sukupuoleen.