Kotitekoinen granola Daphne Oz pitää kukkarossaan jatkuvasti

Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Daphne Oz ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.

Daphne Oz
Kirjoittaja, entinen isäntä Pureskele, ja kahden hengen äiti olla kolme!

Poikani, joka on 2 -vuotias, nousee kello 5 a.m. jostakin tuntemattomasta syystä. Mutta ennen kuin saan hänet ulos hänen sängystä, Hankin noin 16 unssia vettä. Olen yksi niistä ihmisistä, joka on aina janoinen, ja olen janoinen vielä useammin nyt, koska olen raskaana. Pidän todella Aqua Carpatica Waterista, koska se on nitraattivapaa. Raskaana olevat naiset tietävät pysyä poissa deli -lihasta nitraattipitoisuuden vuoksi, mutta ei vettä. Kun chug vettä ja harjaan hampaani, heitän kylpytakani päälle ja tartun poikani hänen sängystä.

Poikani haluaa tehdä aamiaista kanssani, Joten se on jotain, jonka teemme yhdessä, kun tyttäreni, joka on 3, nukkuu edelleen. Poikani on erittäin fomo ja vihaa kaipaamaan mitä tahansa, joten tapa, jolla saan hänet menemään nukkumaan yöllä, kertoo hänelle todella siitä, mitä teemme yhdessä aamiaiseksi seuraavana päivänä.

Tällä hetkellä yksi suosikkini asioista, jotka saavat lapset aamiaiseksi, on erittäin helppo Koko viljan pannukakku -sekoitus valssatulla kauralla. Jauhutan tehosekoittimessa olevat kaurat ja lisää sitten munia ja vähän voita. Lapseni rakastavat myös jotain, jota kutsun "Eggy Peggy", joka on 6 minuutin munat, jotka on leikattu pienellä suolalla, öljyllä ja leikattu paahtoleipä kaikki heitettyjä ja sekoitettuja yhteen.

Kuten monet äidit, minulla on taipumus ottaa vain vähän puremia lasteni ruoasta aamulla, mutta Teen aina amerikkalaisen. Ensimmäinen raskauteni, olin erittäin tietoinen, ettei minulla ollut kofeiinia, ja sitten toinen olin vähemmän. Tällä kertaa Tarvitsen epätoivoisesti yhden amerikkalaisen joka aamu.

Aamiaisen jälkeen jokaiselle on aika pukeutua. Jos ei ole päivä, jolloin minun on työskenneltävä aikaisin, heitän hupparini ja teen itsestäni jonkin verran edustuskelpoista. Tyttäreni koulu on lähellä, joten lapseni ja minä kaikki kävelemme siellä yhdessä. Sitten poikani ja minä menemme vähän päivämäärää. Hän saa suklaa -croissantin ja minulla on Americano, jos minulla ei vielä olisi sitä kotona. Kävelemme yleensä Central Parkiin, koska hän rakastaa eläinkelloa, joka menee puolen tunnin välein Central Parkin eläintarhan vieressä.

Raskaana olen ehdottomasti käsittelen väsymystä koko päivän, mutta minulla on aina pussi kotitekoinen granola Minulle pitämään energiani ylöspäin. Yksi suosikkiseoksistani on sekoitus valssattua kauraa, pekaanipähkinöitä, kultaisia ​​rusinoita, kookospähkinää, oliiviöljyä, voita ja vaahterasiirappia. Heität ainesosat vain yhteen ja paahtot sen. Se on vakavasti niin hyvä.

Granolasta puhuen nämä ovat terveellisimpiä tuotemerkkejä. Ja jos, kuten Oz, olet raskaana, tässä on vastauksia siihen, mitkä ovat todennäköisesti suurimmat kysymyksesi.