Myers-Briggsin mukaan pitkäikäisyyden tottumukset, jotka resonoivat kanssasi eniten kanssasi

ISTJ: Tietäminen, mikä sopii sinulle

ISTJ: t ovat tyypillisesti syvää itsetuntoa, ja tietoisuus siitä, mikä heihin perustuu ja mitkä tavat auttavat heitä tuntemaan olonsa sopusoinnussa heidän ruumiinsa kanssa. Joten FADS: n huomioimatta jättäminen on kuinka edistät pitkäikäisyyttä. Et ruokavalio; Pyrit syömään tasapainoisia aterioita. Et kokeile uusia harjoituskursseja, jos tiedät rakastavasi kävellä tai juoksua. Sinun ei tarvitse ystävääsi tai kumppania seuraavaa parasta asiaa, jos olet jo tyytyväinen miehistösi kanssa. Tämän käsityksen pitäminen sinulle on paras tapa pysyä terveenä pitkällä aikavälillä.

ESTJ: Ylimäärän leikkaaminen

ESTJ: t haluavat virtaviivaistaa elämäänsä, joten ylimääräisen leikkaaminen on helpoin tapa edistää pitkäikäisyyttä. Joskus tämä tarkoittaa sokerin leikkaamista. Muina aikoina se on alkoholi. Joskus se on yksinkertaisesti myrkyllisiä ystävyyssuhteita tai harrastuksia, jotka imevät liikaa perheaikaa. Haluat aina olla tasapainossa etkä keskity liian paljon vain yhdestä kadusta elämässäsi. (Liian suuri hyvä asia voi syödä mielesi rauhan ja hyvinvointitottumuksesi.-A

ESFP: Liikkeen pitäminen mielenkiintoisena

Kun rakastat liikkua. Välittääksesi tämän ongelman, muista sekoittaa liikkeesi-retkesi tänään, jooga huomenna, online-Zumba-luokka seuraavana päivänä. Jos olet kyllästynyt, älä istu paikallaan; Kokeile jotain uutta.

ISFP: napauttaminen luovaan energiaan

Kun kyse on pitkäikäisyyden tapoista, ISFP: n on käytettävä energiaa, samanlainen kuin heidän ISTP -kollegansa. Mutta vaikka ISTP: t täytyy päästää fyysinen höyry, sinun on päästävä pois emotionaalinen höyryä. Teet tämän luovien harrastusten kautta, jotka auttavat sinua työskentelemään tunteesi läpi. Ehkä se tarkoittaa pöydän tekemistä ja maalaamista käytävälle, valokuvien poimimiseen tai piirtämiseen. Mikä se on.

ESTP: Nuorekkaan hengen ylläpitäminen

Tiedät kuinka he sanovat asenteen olevan kaikki? ESTP: t keskittyvät hauskanpitoon, kuten heidän työnsä. Onko kyse kumppanisi ottamisesta spontaaniin päivämäärään, videopelien (tai lautapeleiden pelaamiseen!), tai kertoa naurettavia vitsejä, tapa, jolla olet vuorovaikutuksessa maailman kanssa, pitää sinut sprite.

ISTP: Liotus luonnossa

ISTPS tarvitsevat kaksi asiaa henkiseen ja fyysiseen terveyteen: liike ja luonto. Tunnet olosi enemmän kotona ulkona kuin sinä useimpien muiden ihmisten kanssa, ja tarvitset harjoituksen tunteaksesi, että olet käyttänyt kaiken sen pent-up-energian. Pidätkö itseäsi, minkä vuoksi seikkailuvetoinen liikunta on suosikki tapa liikkua-onko se luonnonkaunis kiivetä jalka, polkupyörä tai meloa lautanen järvellä. Mitä lähempänä voit olla luontoon, sitä parempi ja se pitää sinut parhaasi.

ENFP: Matkustaminen maailmaan

ENFP: llä on taipumus kehittää huonoja tapoja, jos he eivät työskentele aktiivisesti laajentamaan itseään. Jos olet rutissa tai tuntuu siltä, ​​ettet kasva, paras lääke on päästä pois ympäristöstäsi ja matkustaa uuteen sijaintiin. Kyllä, Pariisi on hieno. Brasilia on täydellinen. Mutta uusi retkeilypolku puolen tunnin päässä kotoa riittää myös saadaksesi kehosi ja mielen liikkumaan uusiin suuntiin. Ympäristöstäsi irtaaminen auttaa sinua ylläpitämään vauhtitunnetta ja pitää sinut motivoituneena ja terveenä.

INFP: Keskittyminen ilosta

Negatiivisuus on myrkyllistä, etenkin INFPS: lle, joilla on taipumus asettua siihen, mitä heidän olisi pitänyt tehdä tai mitä muut saattavat ajatella. Keskittymisen siirtäminen ilon viettämiseen ystävien kanssa, pitkät kävelyretket illallisen jälkeen, matkustaminen (tai lomaenergia)-on kuinka ylläpidät pepisi. Aina kun olet funkissa, ilon ja kiitollisuuden korvaaminen millä tahansa mielesi huolestuneella on välitön tapa tuntea olonsa kaikissa ikäryhmissä.

ENFJ: Ruoanlaitto itsellesi

Enfjs todella pitävät luomisprosessista. Leipailet ja keität paljon muille, koska rakastat antaa rakkaillesi ruokia, jotka saavat heidät hymyilemään. Terveyden ja itsehoito on kuitenkin ruoanlaitto itsellesi. Rakastat hallinnan tunnetta, joka liittyy vain oikeiden makujen ja tuoreiden ruokien kokoamiseen. Se on herkku kehollesi ja sydämellesi, ja se on olennainen osa hyvinvointirituaalejasi.

InfJ: hengellisyys

INFJ: t ovat uskomattoman sopusoinnussa sisämaailmansa kanssa, ja niissä on yleensä syvät, hyvin muodostetut uskomusjärjestelmät. Voit pitää mielenterveyttäsi ja sisäistä tasapainoa, sinun on pidettävä yhteyttä henkiseen puoleen. Rukoileminen, meditointi ja luontoon yhteydenpito ovat kaikki tapoja, joilla voit muodostaa yhteyden itsesi suurempaan, mikä voi tarjota sinulle tarkoituksen tunteen ja syyn pysyä terveinä.

INTJ: Pienet, jokapäiväiset tavat

INTJ: t eivät todellakaan ole kiinnostuneita hyvinvoinnista hyvinvoinnin vuoksi; He tekevät pieniä muutoksia elämässään, koska he tietävät, että sillä on pidempiä vaikutuksia. (Jos joku voi suunnitella tulevaisuutta, se olet sinä!) Ajattelet pitkäikäisyyttä pienissä päätöksissä, jotka teet päivittäin lopettamalla yhdellä lasillisella viiniä, sanomalla ei jälkiruoka, jos olet jo täynnä, kävelet samanaikaisesti joka päivä, nostamalla painoja, koska tiedät, että lihaksikas kestävyys on tärkeää ikääntyessäsi. Se on sinulle todella pieniä asioita.

ENTJ: Ajan tekeminen itsehoitoon

ENTJ: lle pitkäikäisyyden tottumukset kiehuu itsehoitoon. Joskus se tarkoittaa aikaa viettämistä kumppanisi kanssa. Muina aikoina se varmistaa, että olet ateria-valmistettu sen sijaan, että tarttuisit epäterveelliseen lounaan joka päivä vain siksi, että se on nopein. Sinulle itsehoito on kehystetty kuin tavoite saavutettavaksi jotain, joka voidaan jättää huomiotta, jos aikaa ei ole.

INTP: Nauraa (kun et ajattele)

INTP: t ovat vakavia tyyppejä. Olet lukija, filosofi ja ahkera työntekijä. Mutta pysyt nuorena yksinkertaisimpana tapaa: muista nauraa paljon ja etsiä hauskaa. Olet hieno ottamalla aikaa hauskoihin elokuviin tai meemiin työpäivän puolivälissä. Se on oikeastaan ​​enemmän kuin vain tauko. Se on kirjaimellisesti kuinka pysyt nuorena.

ENTP: spontaanisuus

Spontaanisuuden aikaa tekeminen voi kuulostaa haitalliselta pitkäikäisyyden iskutapoista, mutta se ei oikeastaan ​​ole. Päivän tai viikonlopun avoimesta viikonloppusta jättäminen, vaikka tarvitset hauskaa, itsehoitoon, liikuntaan, organisaatioon-on paras tapa varmistaa, että kriittisimmät tarpeesi tyydytetään. On myös vapauttavaa jättää aikaa itsellesi, täysin koskemattomana velvoitteen mukaan.