Ensimmäinen asia, jonka Julianne Hough tekee joka aamu, saa sinut ajattelemaan koko päivän uudelleen

Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Julianne Hough ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.

Julianne Hough
Näyttelijä, tanssija ja muotisuunnittelija. Hänen syksyn '16 Athleisure-kokoelma MPG Sport menee myynnissä 15. syyskuuta.

Ensimmäinen asia, jonka teen, kun herään aamulla-joka on yleensä noin klo 6.30 a.m.-on istua ja Ajattele viittä asiaa, josta olen kiitollinen Se on jo jo tapahtunut minulle tai että haluan tehdä sinä päivänä, mikä puolestaan ​​tekee minusta kiitollisen. Asetin päivälleni vähän hengellisiä tavoitteita. Niiden ei tarvitse olla suuria saavutuksia-vain jotain, kuten haluavat hymyillä 10 ihmistä ja nähdä heidän hymyilevän takaisin.

Sitten nousen sängystä, harjaa hampaita ja vaihdan. Morsiameni [Brooks Laich] on niin söpö yöllä, hän valmistelee meille mehut käyttämällä tuoretuotteita, joita hän ostaa viljelijöiden markkinoilla, joten meillä on valmis juomaan aamulla. Meillä on hyvä järjestelmä: keitin illallista, kun hän tekee niitä. Joten kun vaihdan aamulla, Minulla on mehu, jonka hän valmisteli eilen illalla, jossa on lehtikaali, pinaatti, kurkku, sitruuna, inkivääri, omena tai päärynä ja joskus punajuuret.

Jos tarvitsen vähän enemmän energiaa päiväksi, otan vähän kaurahiutaleita morsiameni valtavasta gallonasta, jonka hän syö ja saa sen ennen 8 a.m. treenata. Tykkään sekoittaa harjoitteluni tekemällä jotain erilaista melkein joka päivä. Teen vartaloa Simone, Tracy Anderson, Core Power Jooga, kokeilin juuri Anna Kaiseria .. Minulla on todella taipumus mennä lisää tanssi-inspiroimia [luokkia]. Luulen tekevän [tanssiharjoituksen], vaikka en olisi tanssija, koska se toimii pienissä pienissä lihaksissa, joita on vaikea saada, kun teet vain kyykkyä tai lungoa.

Kun treenasin, Tulen kotiin ja minulla on proteiinin raviste tai höyrytettyjä munia avokadolla ja tomaattilla. Joskus en tee meikkiä tai hiuksiani suihkun jälkeen-minä todella teen ne vain, jos minulla on jonnekin mennä sinä päivänä. Morsiameni ja minulla on sonos-puhujia talossamme, joten laitoin Kygo Pandora -kanavan tai alt-j kuuntelemaan. Sitten olen valmis jatkamaan päivääni!

Utelias kuinka enemmän vaikuttajia aloittavat päivänsä? Hilary Duffin sisältyy voiman ottaminen jokainen a.m., ja Cameron Diaz chugs litran vettä.