Asiantuntijoiden hyväksymät syyt, miksi sinun pitäisi kirjaimellisesti piristää itseäsi harjoituksen aikana

Ja tietysti, kouluttajat ovat kyse siitä. "Kuka ei rakasta vähän hurraa?"Kysyy Amanda Kloots, köyden, tanssin ja vartalon perustaja ja perustaja. "Ajattele sitä-hoot, holler, woo hoo! Ne tuovat energiaa huoneeseen, se saa ympärilläsi olevat ihmiset perkille ja se nostaa henkesi. Se kirkastaa mielialaa ja tuo iloa harjoituksellesi."

Fithouse -ohjaaja Colette Dong suostuu sanoen, että sinun tulisi päästää se pois sen sijaan jäähdytys. "Meidän ei pitäisi pelätä käyttää ääniämme kaikilla elämän osa -alueilla, ja harjoittelu ei ole erilainen", hän kertoo minulle. "Jos jotain, on paras aika saada äänekäs ja huutaa, koska se on (toivottavasti) jotain positiivista ja jännittävää. Ilmaile jännitystäsi ja takaa, että se auttaa sinua pääsemään läpi sen intensiivisen työn ja ehkä jopa nauttia siitä."

Hei, olen kaikki mitä tahansa, joka saa minut läpi minuutin pituisen purskeen burpees-niin, niin minusta saattaa tulla vain kuntosalin woo-hooing homer simpson.

Hurraaminen voi olla erittäin hyödyllistä, kun painoharjoittelet. Tai vaikka hikoilet Hiit -elliptisen harjoituksen läpi tämän kaltaisen.