HIIT -harjoitusten tumma puoli (ja se ei ole * loukkaantumisia)

Niin varma, HIIT -harjoitukset are Tehokas, mutta jos opit edelleen rakastamaan liikuntaa, he eivät ehkä ole paras tapa helpottaa itseäsi. Sen sijaan viettää aikaa tekemällä jotain, josta olet innostunut, mutta kaikin tavoin, jos nautit todella voimakkaasta, mene eteenpäin.

Voit tehdä nämä hauskat ja tehokkaat ulkoharjoitukset missä tahansa. Ja FYI, tässä on väri, jota käytetään kaikkein mielialalla lisäämisharjoitteluun.