Seksologin mukaan parhaat vinkit ja työkalut sukupuolen nauttimiseen vaihdevuosien aikana

Ja vaikka vaihdevuodet tapahtuvat tyypillisesti, kun joku on heidän 40-luvun lopulla ja viidenkymmenenluvun alkupuolella, jotkut ihmiset voivat alkaa tuntea oireita-mukaan lukien alempi sukupuoli alkuvaiheessa kolmattakymmentäluvussaan tai jopa aikaisemmin tietyissä tapauksissa (kuten munasarjat on poistettu Esimerkiksi hysterektomian aikana).

Kuinka jokainen vaihdevuosien vaihe voi vaikuttaa sukupuoleen

Koko vaihdevuosien perimenopauos- ja vaihdevuosien vaiheiden ajan on normaali kokea sukupuolen väheneminen. Kun estrogeenitasot alkavat vaihdella ja vähenevät, ihmiset voivat kokea emättimen vuorauksen ohenemisen, kuivauksen ja tulehduksen. Tämä voi johtaa epämukavuuteen sukupuolen aikana tai jopa kipua sukupuolen aikana. Lisäksi fyysiset muutokset, joita ihmiset kokevat. Tässä on mitä odottaa jokaisessa vaiheessa:

1. Perimenopauos: Perimenopaus aloittaa vaihdevuosien prosessin, noin 10 vuotta ennen virallista vaihdevuodet. Tässä vaiheessa munasarjat tuottavat vähitellen vähemmän estrogeenia. Estrogeeni on monien muiden hormonien joukossa kriittinen osa sukupuolen asemamme, pääasiassa emättimen voitelusta.
2. Vaihdevuodet: Vaihdevuodet tapahtuvat, kun joku ei koe ajanjaksoa 12 peräkkäisen kuukauden ajan. Tässä vaiheessa munasarjat ovat lopettaneet munien vapauttamisen ja tuottaneet suurimman osan estrogeenistaan. Kuumien aaltojen, unettomuuden ja väsymyksen lisäksi monet ilmoittavat ärsytystä emättimessä. Lasketut estrogeenitasot voivat pahentaa kuivumista, tulehduksia ja kipua emättimessä tässä vaiheessa.
3. Postmenopausa: Vaihdevuodet (tai vuosi ilman kuukautisia), ihmiset tulevat postmenopauseihin. Tässä vaiheessa vartalo on tottunut enemmän kokemuksiinsa muutoksiin; oireet, kuten kuumat aaldot, alkavat helpottaa. Henkilöä pidetään postmenopausaalina loppuelämänsä ajan vaihdevuosien jälkeen.

On tärkeää huomata, että jokaisen ihmisen kokemus vaihdevuosista vaihtelee, joten jotkut saattavat kohdata enemmän muutoksia sukupuolen asemassaan ja nautinnossaan kuin toiset. Esimerkiksi vaihdevuosien ja postmenopauksen aikana jotkut ihmiset todella kokevat a nousta heidän sukupuoleensa. Surge voi olla sidottu seksuaaliseen vapauteen tietäen, että heillä voi olla tunkeutuva sukupuoli ilman raskauden riskiä tai yksinkertaisesti siitä, että heillä on enemmän seksuaalista luottamusta iän ja käytännön myötä.

Seksituotteet ja lelut, jotka palvelevat nautintoa vaihdevuosien vaiheissa

Vaihdevuosien eri vaiheissa emättimen kuivuminen voidaan usein puuttua hyvällä voiteluaineella. Käytä sellaista, jossa ei ole glyseriiniä, tuoksua tai synteettisiä makuja, jotta vältetään ylimääräinen kuivuus, ärsytys tai hiivainfektio. Suosikki vesipohjaiset voideni ovat tällä hetkellä Coconun vesipohjainen henkilökohtainen voiteluaine (25 dollaria), koska se on pitkäaikainen ja siinä on silkkinen, aistillinen tunnelma ja hyvä puhtaan rakkauden vesipohjainen voiteluaine (12 dollaria), joka on tehty kosteuttavalla aloe Veralla. Myös öljypohjaisen voiteluvaihtoehto CBD: n kanssa Forian läheisyyden sukupuoliöljy CBD: n kanssa (44 dollaria) on upea.

Käsittelyään voiteluaineiden epämukavuuden lähdettä, monet navigoivat vaihdevuosat voivat nauttia seksiä uudelleen. Jos huomaat kuitenkin, että sinulla on alhainen motivaatio seksiä, suosittelen kokeilemaan tuotteita kasvitieteellisillä aphrodisiaakteilla, jotka voivat luonnollisesti polttaa libidoa sekä sisäisesti että ulkoisesti. Sisäisesti suosikkini täydennys on tällä hetkellä Sex and Good's OMG -kaava (39 dollaria), joka on täynnä yrttejä, kuten maca ja epimedium, jotka tutkimus on todennut mielialan ja libidon lisäämiseksi ja libido. Ulkoisesti suosittelen kiihtymisöljyjä, kuten Forian Awaken (48 dollaria) tai Bloomin kiihtymisöljy (45 dollaria). Libidon kokonaisvaltaisesti käsittelevät luonnolliset lisäravinteet ja ulkoiset ajankohtaiset tarjoukset tarjoavat paremman kuvan hyvästä tunteesta ja mehujen virtaamisesta uudelleen.

Kun valitset uutta seksilelua, on pidettävä kaksi asiaa: ensinnäkin valitse jotain, joka on sinulle mielenkiintoista. Näytä uusi lelu itse herkkuksi. Toiseksi, nojaa leluihin, jotka edistävät verenvirtausta. Ajattele,. Joitakin upeita aloitusvaihtoehtoja ovat Damen AER (95 dollaria) Klitoriaalilelu ja Lelon ORA 3 (169 dollaria) Oraalinen stimulaatiovibraattori.

Kuinka nauttia seksistä ja läheisyydestä vaihdevuosien aikana kumppanin kanssa

Monet pariskunnat, jotka kokevat vaihdevuosien pelkoa siitä, että läheisyys voi heikentyä tämän elämänsä aikana, mutta niin kauan kuin viestintälinjat ovat avoinna, tämän ei tarvitse olla tilanne. On välttämätöntä puhua kumppanisi kanssa (kumppanisi) kanssa epämukavuudesta, jota saatat tuntea seksi- ja kaikki muut fyysiset tai emotionaaliset muutokset, joita kohtaat. Pyydä heitä olemaan aktiivinen osallistuja seksiin, joka johtaa sukupuoleen, tekemään asioita, jotka herättävät iloa suhteestasi (ajattele takaisin päivämääriä, jotka teit varhaisessa vaiheessa), ja ole avoin uusien tuotteiden tai hoidojen kokeilemiseksi.

Jos läheisyyskysymyksiä ei paranneta tai tuntuu vaikealta keskustella, harkitse seksuaalista terveyttä, joka on erikoistunut seksologin, neuvonantajan ja/tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Vaihdevuodet lähestymiseen ei ole yhtäkään vastausta, eikä häpeä muutoksissa, jotka sinun ja kumppanisi (t) sinun täytyy tehdä mielessäsi ja läheisyydessäsi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.