Keskimääräinen amerikkalainen nainen viettää 51 minuuttia ruoanlaittoon joka päivä, kuinka leikata tuo aika puoliksi

Nämä ovat hedelmiä ja vihanneksia priorisoidaksesi orgaanisen ostamisen, jos sinulla on käytettävissäsi:

3. Sijoita keittiövälineisiin, jotka ovat elämäntyyliisi järkevintä

Tarkastellaanpa: Ero hyödyllisiä keittiövälineitä (oi, kuinka minä rakastan sinua, ilmakuoret) ja keittiövälineitä, joista tulee nopeasti roskaa (ahem, tuo zoodler -kiinnitys). Sijoittaminen johonkin korkealaatuiseen kokin veitsiin tai sähköiseen ruoanvalmistuslaitteeseen voi leikata sinut leikkausaika, tie alas, jotta sinulla voi olla tuoreita vihanneksia ilman liikaa häiriötä.

4. Älä osta kaikkia vihanneksia tuoreita. Käyttää myös purkitettuja ja jäädytettyjä

Ajatus siitä, että tuoreet vihannekset ovat jotenkin parempia kuin jäädytetty. Bonus: Koska jäädytetyt tuotteet ovat usein valmiita, voit säästää itsellesi paljon aikaa (ja rahaa) ostamalla suuren osan ravintoaineistasi jäädytetyn käytävän.

Ravitsemukseen ja sairauksien ehkäisyyn erikoistuneen harjoittavan lääkärin Casey tarkoittaa, että MD kertoi aikaisemmin hyvin+hyväksi, että hän ei vain saa tarpeeksi purkitettuja tomaatteja, kämmenten sydäntä ja artisokkahousuja, niin ei tunne Kuten sinun on tyhjennettävä lompakko (ja uhrattava aikaasi) huonekasveille.

5. Hyödynnä salaattibaareja valmisteluajan vähentämiseksi

Well+Good's YouTube -sarjan ensi -illan jaksossa Keitä kanssamme, Julkkiskokki Dale Talde puhalsi mieleni yksinkertaisella, mutta neroisella ehdotuksella käyttää valmistettua ruokaa paikallisissa ruokakaupoissasi osana ruoanlaittoprosessiasi. "Se käyttää todella mukavia salaattibaareja kuin paikkasi", hän sanoo. ”He tekivät kaiken työn sinulle.”Esimerkiksi, jos piiskaa sekoituspaista, voit lyödä salaattibaaria saadaksesi esipuhdistuneita sipulia, kourallinen papu-ituja, silputtuja porkkanoita ja heitä kaikki wokiin edes likaiseksi veitsellä.

Tee sekoituspaista salamassa kokin Talden avulla:

Siellä on paljon mausteita, mutta nämä ovat ainoat seitsemän, joita tarvitset. Lisäksi miksi sinun pitäisi pakastin (kyllä, jäädyttää!) muskottipähkinä ennen sen tallentamista ruokakomeroon.