Tulehduksen vastainen aamiainen, jota jooga-ohjaaja syö joka viikko

Aloita päiväsi aamiaisella, joka virtaa sinua tuntikausia ja taistella tulehdusta kuin mestari!-Kokeile Flynnin terveellistä reseptiä alla.

Kultaisen maidon vanukas resepti

Ainesosat
1.5 kupillista manteli- tai cashew -maitoa
3 rkl rullattu kaura
3 rkl chia -siemeniä
2 rkl jauhettua pellavansiemeniä
kaneli
1/2 rkl jauhettua kurkumaa
1 - 2 rkl vaahterasiirappia

1. Ravista se kaikki ja anna sen istua yön yli.
2. Yläosassa banaaneja, pähkinävoita ja joitain ylimääräisiä chia -siemeniä.

Ravitsemusterapeutin selittämien kurkuman edut:

Vihreä kurkuma kyllä ​​on kaksi yhdessä. Tule sitten innostumaan näistä terveellisistä kurkuma -resepteistä, jotka sopivat täydellisesti kaikkiin tuleviin lämpimiin sääpäiviin.