Kahdeksan-aineosan ”Spa Smoothie” julkkis ravitsemusterapeutti vannoo

En koskaan kaipaa vihanneksia maanantaisin. Ensimmäisenä päivänä takaisin kellossa rentouttavan viikonlopun jälkeen, vatsani murisee makeita herkkuja vihreiden sijaan. Mutta Jessica Alban kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti Kelly Leveque on kiinteä vihreä smoothie -resepti polttaakseen itseään viikon ajan, jotta hän voi nauttia suklaasta palkinnosta perjantaina hittiin.

Jos tiedät jotain Levequesta, se on, että hän rakastaa Fab Four Smoothie -tapahtumaa. Vaikka hän suosittelee heitä kaikille asiakkailleen Albaan, mukaan lukien!-Hän harjoittaa saarnaamista. Vaikka ohjelmistossaan on paljon dekadenttisia smoothie -vaihtoehtoja, hän säästää ne jälkeen Hän latautuu vitamiineihin ja ravintoaineisiin. "Menen yleensä vihreäksi maanantaisin ja työskentelen tiensä tuohon suklaan maapähkinävoihin perjantaihin mennessä", hän kirjoittaa Instagramissa.

Ja mikä olisi parempi tapa lisätä kasvissyötettäsi ja taistella työviikon ahdistusta-kuin "Spa Smoothie"? Aloittamaan maanantaisin, leveä juomaa sekoitusta, joka on täynnä kasvipohjaisia ​​proteiineja, terveellisiä rasvoja ja energistä sitrushedelmiä. Pohjimmiltaan se on vain sellainen hemmottelu kehosi tarvitsee perjantaihin. Kun silmissäsi ei ole aikaa, sekoitat ne aamiaiseksi tällä vihreällä smoothie -reseptillä.

Kelly Leveque's Spa Smoothie

1 tarjoilu vaniljaproteiinijauhetta (20 - 30 g)
2 rkl chia -siemeniä
purista sitruunamehua
kourallinen pinaattia
1 pieni persialainen kurkku (valinnainen)
1/4 kupin minttulehdet (valinnainen)
1/4 avokado
2 kuppia makeuttamaton mantelimaito

Jos haluat lisää smoothieja lisätäksesi viikoittaiseen kokoonpanoon, kokeile tätä kahdeksan-ainesosiohjelmaa, jonka toimiva lääkäri tekee joka aamu. Ja kun olet siinä, ehkä lisää myös Vanessa Hudgensin neljä suosikki smoothie -aineosia.