7 parasta pienen sokerin smoothie-reseptiä sekoittumaan

2. Täydellinen proteiini smoothie

Tämän kaavan avulla on helppoa jatkuvasti ravitsemuksellisen smoothien pitämistä, samalla kun se pitää asiat mielenkiintoisina. "Siinä on kaikki kappaleet, joiden avulla voit tehdä uskomattomia smoothieja niin kauan kuin haluat tekemättä samaa smoothiea uudestaan ​​ja uudestaan", sanoo Rachelle Robinett, Herbalist ja Health Coach. Tämä tarkoittaa, että jos haluat tehdä alhaisemman sokerin smoothie, voit käyttää hedelmiä, kuten mustikoita, mansikoita tai vadelmia.

Hanki resepti: täydellinen proteiini smoothie

3. Mustikka kookospähkinä smoothie

Tämä smoothie-joka sattuu olemaan Meghan Marklen menossa!-on runsaasti elektrolyyttejä ja antioksidantteja mustikojen ja kookospähkinän ansiosta.

Hanki resepti: mustikka kookospähkinä smoothie

4. Suolistoystävällinen marja-smoothie

Candice kumai -marja smoothie on hieno suolistollesi. "Se on täynnä marjojen antioksidantteja ja kuitua, jotka ovat hienoja suoliston terveydelle, tulehduksen vähentäminen ja immuunijärjestelmän tukeminen. Probiootit (tai jogurtti) lisäävät toisen annoksen suoliston terveystukea ", hän sanoo. "Lisäksi, koska se käyttää jäädytettyjä marjoja, se on täydellinen (ja edullinen) tapa syödä hedelmiä, vaikka se olisi kauden ulkopuolella."

Hanki resepti: suolistoystävällinen marja smoothie

5. Terveellinen matalan sokerinen smoothie-resepti

Banaanien käytön sijasta, kasvipohjainen apteekki- ja hyvinvointiasiantuntija Mona Vand loi alhaisemman sokerin smoothie-vaihtoehdon käyttämällä kourallinen yksinkertaisia ​​ainesosia: makeuttamaton açaí, ei-maitomaito, raaka kaakao, chia-siemenet, stevia tai kookospähkinän nektaria, ja kaneli. "Se on valmis keskipäivään", hän sanoo. "Onko se lounaan ja illallisen välillä."

Hanki resepti: terveellinen matalan sokerin smoothie-resepti

6. Marjakukkakaali smoothie

Tämän matalan sokerin marjan smoothien tähti on kukkakaali. "Jos et ole banaanin fani, se on hieno korvaus saada se kermainen konsistenssi", sanoo sen luoja Katrina Scott. "Et edes maista kukkakaalia."

Hanki resepti: Berry -kukkakaali smoothie

7. Vihreä smoothie

Tämä vihreä smoothie sisältää pinaattia, kurkkua, minttua, avokadoa, mantelimaitoa, chia -siemeniä ja proteiinijauhetta. Ja se on jotain kokonaisvaltaista ravitsemusterapeutti Kelly Leveque vannoo.

Hanki resepti: vihreä smoothie

Liity Well+Good's Cookille meille Facebook -ryhmää saadaksesi lisää terveellisiä reseptejä ja ruoanlaittoideoita yhteisöltämme.