Viisi itsehoitoa on välttämätöntä, että tämä hierontaguru luottaa

Ei ole väliä kuinka hullu Gara Postin kalenteri voi saada, on yksi asia, jota ei voida neuvotella: hänen luodinkestävä itsehoito rutiini.

"Jos et voi huolehtia itsestäsi, et voi huolehtia muista-se kuulostaa kliseeltä, mutta se on totta", sanoo Post, NYT: n perustaja, Los Angelesissa sijaitseva studioketju, joka on demokratisoiva hieronta , istunnot super-chic-tiloissa alkaen 35 dollaria. ”Yrityksen johtaminen vaatii paljon energiaa ja kestävyyttä, ja sinun on oltava henkisesti ja fyysisesti valmis käsittelemään minne tahansa päivä vie sinut."

Postitse tämä tarkoittaa yleensä vetoketjua edestakaisin Los Angelesin nyt kahden sijainnin välillä, yksi Länsi -Hollywoodissa ja Santa Monican uusimmassa. Ja vaikka hän viettää paljon aikaa studioiden hierontapöydissä, jonkun on käsiteltävä laadunvalvontaa-suurin osa hänen omasta itsehoitoistaan ​​tapahtuu kotona.

Post on suuri treenaamisen ja meditoinnin ohella vähintään 20 minuuttia päivässä. Hän ei katso ravitsevaa kauneusrutiiniaan ylellisyytenä; Pikemminkin hän pitää sitä työkaluna uransa ja suhteidensa tasoittamiseen. "Itsehoidon on osoitettu parantavan suorituskykyäsi, ja kaikki tutkimukset osoittavat pitkän aikavälin edut", hän sanoo. ”Se ei ole hemmottelu; Se on elämäntapa.”Ei ihme, että hän on löytänyt kapeansa rentoutumisen liiketoiminnasta.

Jatka vieritystä löytääksesi viisi luonnon kauneustuottoa, jotka nyt perustaja Gara-viesti pitää hänen itsehoitoissaan.

1. Alkuperäinen Atlas antioksidanttiväri, 52 dollaria

Pesen kasvoni aamulla ja teen sitten spritziä tätä kotoperäistä Atlas -sumua, usein asettaen uudelleen koko päivän. Se on hienoa kuivassa ilmastossa tai matkustamiseen.

2. Naturopathica makea koivu magnesiumkylpylää, 36 dollaria

My wellness "go-to" these days is a combination of my favorite things: muscle relief and a relaxing bath to de-stress. (Jopa purkamisen aikana, olen monitoiminen!) Nämä magnesiumkylpylät ovat uskomattomia rauhoittaville verotetuille lihaksille ja nivelille.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Elviceds Eye Mask, 30 dollaria (kuuden laatikko)

Kerran tai kahdesti viikossa, sisällytän silmämaskin. Suosikkini ovat Bel Mondosta.

4. Jiva Apoha Thunderbird Body Oil, 70–150 dollaria

Rakastan Jiva Apoha -öljyjä, mutta erityisesti Thunderbird-puhdasta välttämätöntä vartaloöljyä, joka saa minut tuntemaan heti kuljetettua kaupunkia katajan ja valkoisen salviaan muistiinpanoilla.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Foliator, 24 dollaria

Tämä on kosteuttavin huulifoliaattori, jonka olen löytänyt. Se on puhdasta ylellisyyttä-ja myös luonnollista.

Haluat viedä itsehoitosi seuraavalle tasolle? Kokeile näitä kolmea helppoa (mutta voimakasta) rituaalia, tämä seitsemän päivän itserakkauden nollaus ja nämä parantavat taiteen ja käsityön projektit.