5 suurinta sydämen terveysmyyttiä, jonka kardiologi toivoo, että lopetat uskomisen

2. Olen liian nuori sydänsairauksien saamiseksi

"Sydänsairaus voi esiintyä missä tahansa iässä ja tukkeutuneisiin valtimoihin johtava plakki voi alkaa kehittyä jo lapsuudessa", sanoo Dr. Mehta. Koska sydänsairauksiin liittyvien riskitekijöiden (mukaan lukien diabetes, korkea kolesteroli ja liikalihavuus) määrät ovat yhä enemmän nuorten aikuisten kanssa, sitä ei varmasti pidä pitää "vanhusten taudina", hän sanoo.

3. Statiinit ovat huonoja

Statiinit, yleisimmät kolesterolin alentamiseen käytetyt lääkkeet yleensä saavat huonon rapin, mutta tohtori. Mehta sanoo, että se on suurelta osin perusteettomia. Statiinit alempi kolesterolia ja niiden on osoitettu vähentävän sydänkohtausten, aivohalvausten ja muiden [sydämen siihen liittyvien] sairauksien riskejä ihmisillä, jotka ovat suurimmassa vaarassa. Silti statiinit eivät ole täydellisiä. "On joitain haitallisia vaikutuksia, kuten lihaskipuja, uusia alkamisdiabetes ja lievä kognitiivinen lasku, joita voi tapahtua joillakin ihmisillä", hän sanoo. "Jos näitä sivuvaikutuksia esiintyy, heidän tulisi keskustella heidän lääkärinsä kanssa, jotta statiinia tai annosta voidaan muuttaa."Mutta jopa näillä sivuvaikutuksilla, tohtori. Mehta väittää, että statiinit eivät ole "huonoja."

4. Jos sinulla ei ole korkeaa verenpainetta, sinulla ei ole sitä

Siellä on syy, miksi korkeaa verenpainetta kutsutaan usein hiljaiseksi tappajaksi. "Useimmat ihmiset eivät tiedä, että heidän verenpaine on korkea, elleivät he ole tarkistaneet", hän sanoo. Jos korkea verenpaine jätetään huomaamatta, se voi johtaa sydänkohtauksiin, sydämen vajaatoimintaan tai aivohalvauksiin-tärkein syy siihen, miksi säännölliset tarkistukset lääkärisi kanssa ovat tärkeitä.

5. Minulla ei ole rytmihäiriöitä, koska sydämeni rytmini ovat mukavia ja tasaisia

DR. Mehta sanoo, että rytmihäiriöt jäävät usein huomaamatta. "Useimmat eteisvärinää sairastavat potilaat huomaavat epäsäännöllisen sykkeen tai hengenahdistuksen tai väsymyksen, mutta joillakin potilailla [ei ole oireita]", hän sanoo. "Olipa oireellinen vai ei, aivohalvauksen riskit ovat muuttumattomia."Suurimmat riskit: kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, verenpainetauti, edistynyt ikä, naispuolinen sukupuoli, diabetes, verisuonisairaus tai aivohalvauksen kokeminen.

Sydämen terveys on jotain, jota kaikkien tulisi miettiä. Kun sinulla on tosiasiat sydänsairauksista, on helpompaa pysyä tapojen kanssa, jotka vaikuttavat.

Tässä on kahdeksan tapaa estää sydänsairaudet. Lisäksi kuinka liikunta ja sydämen terveys ovat yhteydessä toisiinsa.