Jos siirryt kunnolla, sinun pitäisi tuntea se alavartalossasi ja alaosassa. Jos tunnet sen selkärangassasi tai nelosissa, teet todennäköisesti jotain väärin, ja yksi yllä olevista virheistä voi olla syyllinen. Katso, kuinka tehdä kuoppais. Työskentelet kaikki oikeat lihakset-ilman Riskin satuttaa heitä. Oikean muodon lisäksi haluat myös olla varma. Lisäksi kuinka integroida kettlebellit ABS-harjoitukseen, jotta saadaan aikaan kokenut kokemus, joka antaa sinun tuntea vahva AF>
Jos siirryt kunnolla, sinun pitäisi tuntea se alavartalossasi ja alaosassa. Jos tunnet sen selkärangassasi tai nelosissa, teet todennäköisesti jotain väärin, ja yksi yllä olevista virheistä voi olla syyllinen. Katso, kuinka tehdä kuoppais. Työskentelet kaikki oikeat lihakset-ilman Riskin satuttaa heitä.
Oikean muodon lisäksi haluat myös olla varma. Lisäksi kuinka integroida kettlebellit ABS-harjoitukseen, jotta saadaan aikaan kokenut kokemus, joka antaa sinun tuntea vahva AF>