10 minuutin Pilates-ydinharjoittelu, joka jätti ohjaajamme ravistamaan

Lyhytaikaisen mutta vaihtelun harjoituksen loppuun mennessä jopa de Winterin vietti. "Toivon, että vatsasi vapisevat, koska minun on", hän sanoo. Se on melko hyvä hyväksyntä siitä, että tämä on päivän yksi harjoittelu tai jos haluat elää pitkää ja terveellistä elämää, kiinnittämällä sen sydän- tai muihin lihasryhmäkohtaisiin harjoituksiin. Paina Play yllä olevalla videolla, jotta voit veistää vahvan ytimen kuljettaaksesi sinut liian tylsä ​​elämääsi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.