Ota tämä kronotyyppitietokilpailu löytääksesi unen eläimen

Oletko karhu, leijona, susi tai delfiini? Ota kronotyyppitietokilpailu saadaksesi selville unen eläimen.

Mitkä ovat 4 kronotyyppiä ja miten selvität omasi?

Karhu: Noin 50 prosenttia väestöstä

Persoonallisuus- Dr: n mukaan. Breus, karhu on lähtevä "joukkue-pelaaja."Heidän ihmisten taidot ovat kohtaa, joten he tekevät upeita johtajia.

Ruokavalio- Aivan kuten Nalle Puh-tarkin sarjakuvakuvaus kaikista karhuista-he haluavat laiduntaa ruokaa koko päivän (hunaja-ruukkujen ja muiden välipalojen kanssa).

Liikunta taipumukset- Ne saattavat olla sitoutuneet hikiin, toteaa lääkäri.

Nukkua- "Karhut haluavat saada seitsemän tai kahdeksan tuntia, mutta he lyövät torkkua muutaman kerran aamulla", doc selittää.

Kuuluisat karhut- Stephen King, Ellen DeGeneres, Ariana Huffington

LION: Noin 15-20 prosenttia väestöstä

Persoonallisuus- "He ovat optimistisia tavoitteen asettajia ja saavat ihmiset", sanoo tohtori. Breus. Hän lisää, että he ovat myös johtajia, joilla on analyyttisiä mieliä. He ottavat usein johtotehtäviä, mutta he eivät ota riskejä.

Ruokavalio- Lionit ovat tietoisia katsomassa heidän hemmotteluaan. Sen sijaan he ovat proteiinien, kuidun, hedelmien ja vihannesten pintakehityksessä.

Liikunta taipumukset- Ystäväsi, joka ei koskaan lakkaa puhumasta CrossFitistä tai heidän tulevasta ultramaratonista on todennäköisesti leijona. Nämä yksilöt rakastavat saalistajille sopivia haasteita.

Nukkua- He heräävät aikaisin ja ryöstävät ottamaan päivän.

Kuuluisat leijonat- Maya Angelou, Benjamin Franklin, Kevin Johnson

Susi: Noin 15-20 prosenttia väestöstä

Persoonallisuus- Ihmiset kuvaavat susia pelottomaksi, tohtori. Breus selittää. He näkevät maailman intuitiivisen linssin kautta ja he ovat täysin hienoja hereillä, kun suurin osa ihmisistä on syvällä unelmissaan. Riskiset tilanteet ovat siellä, missä he tuntevat olonsa kotoisaksi, joten he toimivat usein impulssissa. Löydät heidät työskentelevän luovilla aloilla, kuten taidetta.

Ruokavalio- "Vaikka he eivät ole koskaan nälkäisiä aamulla, heistä tulee ravenous pimeän jälkeen", sanoo unen asiantuntija. He haluavat välipaloja pieniin aamuihin asti.

Liikunta taipumukset- DR. Breus kertoo,. Lyhyt kävelymatka voi etukäteen auttaa heitä heräämään (pettymys) tosiasiaan, että heidän on oltava ylöspäin, kun aurinko ansaitsee elantonsa.

Nukkua- He nukkuvat yön jälkeen täynnä seikkailuja.

Kuuluisat susit- Mark Twain, Barack Obama, Bill Gates

Dolfiini: Noin 10 prosenttia väestöstä

Persoonallisuus- Delfiineillä on yleensä tyypin A persoonallisuuksia. He ovat erittäin älykkäitä perfektionisteja, jotka saattavat usein olla stressaantuneita ja ahdistuneita. Työssä he ovat kiihkeästi riippumattomia ja erinomaisia ​​ongelmanratkaisussa.

Ruokavalio- "Ne yleensä syövät live-tyyppejä, joilla on luonnollisesti nopea aineenvaihdunta", tohtori. Breus selittää.

Liikunta taipumukset- Jotkut pitävät kiinni liikuntarutiineistaan. Jotkut eivät tunne heidän tarvitsevansa, koska heillä on niin korkea aineenvaihdunta.

Nukkua- Delfiinit heräävät harvoin tunteen täysin levätä. Kun ilta tulee, he saattavat kuitenkin yhtäkkiä kokea energian purskeen. He heräävät myös satunnaisesti koko REM -syklinsä huoleen.

Kuuluisat delfiinit- William Shakespeare, Charles Dickens, Richard Branson