Anteeksi, terveelliset rasvat-tämä aliarvostettu avokado-ravintoaine on voittanut

3. Se suojaa ihoasi kortisolin ja adrenaliinin haitallisilta vaikutuksilta

Syynä siihen, että magnesiumirikkaita suihkutuotteita on trendikäs, on ainesosan kyvyn ihosolujen toiminnan ja liikevaihdon ansiosta. Merkitys, katso ya, kuiva iho! Syötkö magnesiumiasi tai vaahtoa sen kanssa, voit odottaa, että ihosi saa suuren hehkuvan nesteytyksen lisäyksen.

4. Se rauhoittaa kipeitä lihaksia

LiveStrongin mukaan magnesium auttaa lihaksia vapauttaa. Tämä tarkoittaa, että sen jälkeen kun olet viettänyt tunnin taivutettuna pyörän ohjaustangon yli spin -luokassa, pita -sirujen ja Guacin kulhoon voi olla vastalääke, jota tarvitset.

5. Se auttaa migreenissä ja IBS: ssä

Pään jakautuvan migreenin syyllinen johtuu yleensä aivojen verisuonista, jotka eivät ole tarpeeksi laajentuneita (kiitos, tekstikaula). Onneksi magnesiumilla on dilaatiostövoimia. IBS puolestaan ​​johtuu suoliston lihasten supistuksista. Ja jälleen kerran magnesium rentoutua vatsasi hieroa niin haluamasi makea helpotus.

Hei, emme sano, että terveellisten rasvojen on luovuttava paikastaan ​​superfood -kahvilassa. Ehdotamme vain, että he vetävät tuolin magnesiumin liittyäkseen myös.

Vakuuttunut? Näin voit valita * parhaat * avokadot markkinoilta ja kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ennen tehosekoittimen kuopan poppamista.