Joten olet kuntosalin zombi? Näin voit tuoda itsesi takaisin elämään nopealla harjoituksella

Tämä nopea harjoitus sisältää kuusi ydinvoimaharjoittelua:

Myöhemmin monet vuoristokiilaiset, juoksumatto sprintit ja tankoharjoitukset, olet juuri valmis. Lampa sanoo. Sinulle tämä palovamma voi näyttää minuutin lankkupideltä, neljänneksen mailin sprintti juoksumatolla tai vielä yksi kierros Tricep Dips. Mitä tahansa valitset, ilmoittaa kehollesi, että olet valmis-ja teit tähtityötä.

"Sinusta tuntuu, että lyöt 100 prosenttia harjoituksessasi", Lampa sanoo. Tervetuloa takaisin elämään, kuntosalin zombi.

Ja tämä nopea harjoitus on vain 5 minuuttia:

Etsitkö grippiä, liukumattomia lenkkarit kuntosalille? Me saimme sinut. Lisäksi helpoin tapa suunnitella omat harjoitukset.