Joten haluat kokata CBD n kanssa? Nämä ovat kultaisia ​​sääntöjä

Pohjimmiltaan, ellet kaikki, mitä aiot infusoinnille.

2. Varovainen

Evans sanoo, että keittolämpö voi mahdollisesti tehdä CBD: stä vähemmän tehokasta. "Jos altistuu ylikuumenemiselle, vaikutukset palaavat", hän sanoo ja lisää, että hän suosittelee oleskelua alle 320 ° F.

Koska leipomotuotteiden CBD on kuitenkin edelleen suhteellisen uusi alue, muut asiantuntijat eivät ole varmoja lämmön vaikutuksista. "On vaikea sanoa ja ei ole vielä tiedossa, mitä tapahtuu CBD -öljyn potentiaalille, kun se lämmitetään tietyissä lämpötiloissa keittämisen tai leipomisen aikana", sanoo Liz Sprinkle, CBD -brändin rakkauden perustaja Aina, Liz, Liz.

Turvallisena "suosittelen lisäämään CBD -öljyä valmistetun ruoan jälkeen, joka on poistettu kuumasta pinnasta tai uunista kasviyhdisteiden eheyden säilyttämiseksi", Sprinkle sanoo. "Esimerkiksi sen sijaan, että sekoitat CBD -öljyä kakku -taikinaan ennen sen paistettua, lisää se kakkuun menevään jäätymiseen."Tällä tavalla saat todennäköisemmin kaiken irti öljystä.

3. Muista sisällyttää terveelliset rasvat

Evans sanoo,. "Kannabinoidit [kuten CBD] on todella vedetty rasvoihin", hän sanoo. Minkä öljyn olet ollut-olivin, kookospähkinän, MCT: n, avokadon ja sen kantajana, on se, mikä tekee CBD: stä tehokkaimman.

4. olla kärsivällinen vaikutusten suhteen

Evans sanoo, että ruoan CBD: n kuluttaminen vie kehosi kauemmin kuin tippaa, joka on täynnä tinktuuria kielen alla. "Kun infusoit sitä ruoassa, siellä on niin kutsuttu" ensimmäinen pass -efekti ", mikä tarkoittaa, että kaiken sulavan on kuljettava suolistasi ja maksastasi ensin ennen kuin saavutat verenkiertosi", hän sanoo. "Joten [CBD ruoassa] ei tule olemaan yhtä voimakas tai yhtä nopeaa vaikutusta."

5. Ole tietoinen siitä, mitä kulutat sitä

Vaikka Evans sanoo, ettei ole mitään tutkimuksia, joissa sanotaan, että CBD on haitallista alkoholin kanssa kulutettaessa, ja jopa sanoo, että CBD-cocktaileja voi olla hauskaa-on aina hyvä idea olla tietoinen saannistasi. "Ja tietysti, jos kulutat CBD: tä alkoholilla, älä aja", hän sanoo. Jos aiot tarjoilla ruokaa CBD: n kanssa ystäville, Evans sanoo, että on tärkeää kertoa heille etukäteen (annos), koska CBD voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa.

Parhaat ruoat keittämisen aloittamiseksi

Sprinkle ja Evans suosittelevat molemmat jo tuntemastasi, kuten CBD-infusoidun öljyn käyttäminen salaatin lisäämiseksi. Jos haluat käyttää tinktuuria infusoidun öljyn sijasta, Sprinkle suosittelee lisäämään muutamia tippoja juomaan. "Rakastan todella CBD -öljyn lisäämistä suosikkijuomiin, kuten luodinkestävä kahvi, smoothie -reseptejä ja hauskoja cocktaileja, koska se on niin helppoa ja nopeaa näyttelijää", Sprinkle sanoo.

Kun sinulla on juomia, voit olla niin luova kuin haluat. (Muista vain, kuinka lämmitys vaikuttaa lopputulokseen.) Evans sanoo olevansa fani CBD -öljyn käytöstä kastikkeissa, kuten pesto, tiputettu pastaan. Sprinkle sanoo, että hän tykkää käyttää sitä punaviinin sienen vähentämisen tekemiseen pihvin yli. Ja tietysti hän on fani sen käytöstä myös leipomotuotteissa; CBD Brownies oli ruoka, jonka hän kokeili ensin.

Valmis kokeilemaan sitä? Tässä on hyvin+hyvä perustaja Alexia Brue's CBD Smoothie -resepti, suoraan No+hyvä keittokirja.

Mansikka CBD -smoothie

Palvelee 1

Ainesosat
1 kuppi pakattuja lehtilehtiä tai muita tummia lehtivihanneksia
1/4 kuppia täynnä tuoreita basilikan lehtiä
1/3 kuppia tuoretta tai jäädytettyjä mansikoita, toppeja
1/4 keskipitkää avokadoa, kiinnitetty ja kuorittu
1 kuivattu viikuna
1/2 kalkin mehu (noin 1 rkl)
1/4 tl merisuolaa
1 rkl hunajaa, vaahterasiirappia tai agave -nektaria (valinnainen)
1 pudota korkealaatuinen CBD-öljy
1/4 kuppia jääkuutiota

1. Yhdistä suurnopeus tehosekoittimessa lehtikaali, basilika, mansikat, avokado, viikuna, limemehu, suola, hunaja (jos käytetään), CBD-öljyä ja puoli kuppia vettä. Sekoita tasaiseksi.

2. Kaada lasiin jään yli ja nauti tai nauti purkkiin tai pulloon kannen kanssa, säilytä jääkaapissa ja juo parin tunnin sisällä. Ravista hyvin ennen juomista.

BTW, tämä on ero hamppuöljyn ja CBD -öljyn välillä. Ja tässä on kuinka kauan CBD: n toimintaan kestää.