Ohita vieritysratkaisusi tämän energisoivan 10 minuutin koko kehon Pilates-harjoituksen hyväksi

Tämä erityinen harjoitus on peräisin Chloe de Winter of Go Chlo Pilatesista, ja vaikka se on vain 10 minuuttia pitkä, se pakkaa vakavan rei'ityksen. "Se on melko haastava, mutta muista kuunnella vartaloasi ja pitää taukoja aina kun tarvitset", hän sanoo. Odottaa,.

Jos päivittäiset tauosi tietokoneen näytön ajasta koostuvat yleensä entistä enemmän näyttöajasta muilla laitteilla, voi olla syytä antaa tälle puremakokoiselle Pilates-aikakatkaisulle laukauksen tahdin vaihtamisena (kirjaimellisesti). Paina pelaamista yllä olevalla videolla, jotta voit käynnistää uuden terveellisen tavan tai vain sovittaa erittäin lyhyt harjoittelu vilkkaimpiin, en.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.